秋元才加 - 変更履歴

Admin: /* 実践したダイエット法 */

2013-07-20T18:00:50Z

‎実践したダイエット法

2013年6月5日 (水) 02:55にAdminによる

2013-06-05T02:55:31Z

2013年6月5日 (水) 02:54にAdminによる

2013-06-05T02:54:36Z

Admin: /* 音感ダイエット */

2013-06-05T02:51:33Z

‎音感ダイエット

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‎音感ダイエット

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2013-06-05T02:50:29Z

‎実践したダイエット法

Admin: /* 脚注 */

2013-06-02T04:59:56Z

‎脚注

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2013-05-13T17:22:08Z

‎失敗したダイエット法

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2013-05-13T17:21:14Z

‎運動法

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2013-05-13T17:20:57Z

‎実践したダイエット法

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 *AKBのメンバーからは、AKB1番の健康オタクだと冷やかされている。
-==実践したダイエット法==
+==ダイエット法==
 ===音感ダイエット===
-秋元が自身のオフィシャルブログ<ref>[http://ameblo.jp/akimotoo0726/entry-11517765614.html 音感ダイエット。 - 秋元才加 オフィシャルブログ 「ブキヨウマッスグ。」]</ref>やテレビ番組等で紹介したダイエット法。数十種類のダイエットを試した中でたどり着いた、秋元にとってストレスフリーのダイエット法だという。内容としては、温かいものを口にする習慣をつけるというもの。体が冷えると代謝も悪くなり脂肪もたまるので体は温めると良いとしている。
+秋元が自身のオフィシャルブログ<ref>[http://ameblo.jp/akimotoo0726/entry-11517765614.html 音感ダイエット。 - 秋元才加 オフィシャルブログ 「ブキヨウマッスグ。」]</ref>やテレビ番組等で紹介したダイエット法。数十種類のダイエットを試した中でたどり着いた、秋元にとってストレスフリーのダイエット法だという。内容としては、温かいものを口にする習慣をつけるというもの。体が冷えると代謝も悪くなり脂肪もたまるので体は温めると良いとしている。方法は次のとおり。
-====方法====
+*毎朝、目覚めに白湯を飲んで体温を上げる。
-:*毎朝、目覚めに白湯を飲んで体温を上げる。
+*真夏以外は腹巻の内側にカイロを貼り付けたものを着用。
-:*真夏以外は腹巻の内側にカイロを貼り付けたものを着用。
+*冷たい飲み物は基本NG。どうしてもの時は水を常温で。
-:*冷たい飲み物は基本NG。どうしてもの時は水を常温で。
+*お腹がすいたら、キャベツ・ブロッコリー・じゃがいも・にんじんなど入った暖かい野菜スープを飲む。このスープは水筒にいれて仕事先にも持参している。
-:*お腹がすいたら、キャベツ・ブロッコリー・じゃがいも・にんじんなど入った暖かい野菜スープを飲む。このスープは水筒にいれて仕事先にも持参している。
 ===運動法===

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-!colspan="2"  style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"|樫木裕実
+!colspan="2"  style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"|秋元才加
 |-
 !生年月日
-|1963年4月14日（50歳）
+|1988年7月26日（24歳）
 |-
 !身長

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		+	!生年月日
		+	\|1963年4月14日（50歳）
		+	\|-
		+	!身長
		+	\|166cm
		+	\|-
		+	!体重
		+	\|59.0kg
		+	\|-
		+	!BMI
		+	\|21.4（普通）
		+	\|-
		+	!体脂肪率
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		+	\|-
		+	!スリーサイズ
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		+	\|-
		+	!分類
		+	\|ダイエット経験者
		+	\|-
		+	!実践したダイエット
		+	\|音感ダイエット他
		+	\|}

	'''秋元才加'''（あきもとさやか、1988年7月26日 - ）は、'''ダイエット経験者'''。公称サイズは身長166cm、体重59kg、BMI21.4（普通体重）。日本のアイドルであり、女性アイドルグループAKB48チームKのメンバーである。		'''秋元才加'''（あきもとさやか、1988年7月26日 - ）は、'''ダイエット経験者'''。公称サイズは身長166cm、体重59kg、BMI21.4（普通体重）。日本のアイドルであり、女性アイドルグループAKB48チームKのメンバーである。

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 秋元が自身のオフィシャルブログ<ref>[http://ameblo.jp/akimotoo0726/entry-11517765614.html 音感ダイエット。 - 秋元才加 オフィシャルブログ 「ブキヨウマッスグ。」]</ref>やテレビ番組等で紹介したダイエット法。数十種類のダイエットを試した中でたどり着いた、秋元にとってストレスフリーのダイエット法だという。内容としては、温かいものを口にする習慣をつけるというもの。体が冷えると代謝も悪くなり脂肪もたまるので体は温めると良いとしている。
-====音感ダイエットの方法====
+====方法====
 :*毎朝、目覚めに白湯を飲んで体温を上げる。
 :*真夏以外は腹巻の内側にカイロを貼り付けたものを着用。

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 ====音感ダイエットの方法====
-*毎朝、目覚めに白湯を飲んで体温を上げる。
+:*毎朝、目覚めに白湯を飲んで体温を上げる。
-*真夏以外は腹巻の内側にカイロを貼り付けたものを着用。
+:*真夏以外は腹巻の内側にカイロを貼り付けたものを着用。
-*冷たい飲み物は基本NG。どうしてもの時は水を常温で。
+:*冷たい飲み物は基本NG。どうしてもの時は水を常温で。
-*お腹がすいたら、キャベツ・ブロッコリー・じゃがいも・にんじんなど入った暖かい野菜スープを飲む。このスープは水筒にいれて仕事先にも持参している。
+:*お腹がすいたら、キャベツ・ブロッコリー・じゃがいも・にんじんなど入った暖かい野菜スープを飲む。このスープは水筒にいれて仕事先にも持参している。
 ===運動法===

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 ==実践したダイエット法==
 ===音感ダイエット===
-秋元が自身のオフィシャルブログ<ref>[http://ameblo.jp/akimotoo0726/entry-11517765614.html 音感ダイエット。 - 秋元才加 オフィシャルブログ 「ブキヨウマッスグ。」]</ref>やテレビ番組等で紹介したダイエット法。数十種類のダイエットを試した中でたどり着いた、秋元にとってストレスフリーのダイエット法だという。
+秋元が自身のオフィシャルブログ<ref>[http://ameblo.jp/akimotoo0726/entry-11517765614.html 音感ダイエット。 - 秋元才加 オフィシャルブログ 「ブキヨウマッスグ。」]</ref>やテレビ番組等で紹介したダイエット法。数十種類のダイエットを試した中でたどり着いた、秋元にとってストレスフリーのダイエット法だという。内容としては、温かいものを口にする習慣をつけるというもの。体が冷えると代謝も悪くなり脂肪もたまるので体は温めると良いとしている。
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-====音感ダイエットとは？====
-温かいものを口にする習慣をつけるというもの。体が冷えると代謝も悪くなり脂肪もたまるので体は温めると良いとしている。
 ====音感ダイエットの方法====
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 *冷たい飲み物は基本NG。どうしてもの時は水を常温で。
 *お腹がすいたら、キャベツ・ブロッコリー・じゃがいも・にんじんなど入った暖かい野菜スープを飲む。このスープは水筒にいれて仕事先にも持参している。
-<div class="box">
+===運動法===
-===その他===
-====運動法====
 「体幹」を鍛えるエクササイズが中心だという。
 *「ALIKO（アルインコ）エクササイズポールEXP200」を使って、ボールの上に寝そべった上体でバランスを取りながら本を読む。これにより、腹筋やお尻の筋肉が鍛えられるという。
 *ダンスレッスンの前後に必ずストレッチを行う。事前にストレッチを行うことで、発汗作用が上がり、脂肪が効率的に燃焼するとしている。
-====失敗したダイエット法====
+===失敗したダイエット法===
 秋元が取り組んだダイエット法の中で失敗したもの。
 *腹筋500回。
 *3時間入浴。のぼせて頭痛を起こした。
 *絶食。体を壊し、救急車のお世話になった。
 ==脚注==

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 <references/>
-[[Category:ダイエット経験者]]
+[[Category:ダイエット経験者|あきもとさやか]]
 {{ダイエットに関係する人物50音順}}