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神田うの - 変更履歴
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Admin: /* 人物・ダイエット歴 */
2013-09-22T05:58:01Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">人物・ダイエット歴</span></span></p>
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<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年9月22日 (日) 05:58時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">27行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">27行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==人物・ダイエット歴==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==人物・ダイエット歴==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*出産10日前の体重は妊娠前より19kg増え64kgに。</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*出産10日前の体重は妊娠前より19kg増え64kgに。</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*2011年、長女となる第一子を出産後、体重は54kgに。妊娠前より10kg増えていた。そこでボディメイクトレーナー[[樫木裕実]]<del class="diffchange diffchange-inline">の元でエクササイズ等のダイエットを実践し10ヶ月で10kgの減量に成功。【</del>[[#産後ダイエット|↓詳細]]】</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*2011年、長女となる第一子を出産後、体重は54kgに。妊娠前より10kg増えていた。そこでボディメイクトレーナー[[樫木裕実]]<ins class="diffchange diffchange-inline">の元で樫木式のエクササイズ中心のダイエットを実践し10ヶ月で10kgの減量に成功。【</ins>[[#産後ダイエット|↓詳細]]】</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td></tr>
</table>
Admin
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Admin: /* 食生活 */
2013-08-23T09:08:41Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">食生活</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 09:08時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">64行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">64行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===食生活===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===食生活===</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">前述したように、今回のダイエットでは、母乳で育てるため栄養を摂取できるよう食事制限はしなかった。母乳をあげていると食べても食べてもお腹がすくため、これまで以上によく食べた。夫が母乳に良い食事を作ってくれ、さらに毎日1回以上はスイーツを食べており、自身のブログでも連日のように今日食べたおいしいものやスイーツを紹介していた。ブログで紹介しているのは一部であり、実際にはもっと食べていた。樫木には、もうちょっと我慢しようと言われたりもしたが、次第に、神田は我慢できない性格なのだと諦めた。逆に、そんな楽観的なところが良くも悪くも神田らしいのだと受け入れるようになった。</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">前述したように、今回のダイエットでは、母乳で育てるため栄養を摂取できるよう食事制限はしなかった。母乳をあげていると食べても食べてもお腹がすくため、これまで以上によく食べた。夫が母乳に良い食事を作ってくれ、さらに毎日1回以上はスイーツを食べており、自身のブログでも連日のように今日食べたおいしいものやスイーツを紹介していた。ブログで紹介しているのは一部であり、実際にはもっと食べていた。樫木には当初、「もうちょっと我慢しよう」と言われたりもしたが、次第に、神田は我慢できない性格なのだと樫木も諦めていった。逆に、そんな楽観的なところが良くも悪くも神田らしいのだと受け入れるようになった。</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td></tr>
</table>
Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6383&oldid=prev
Admin: /* 食生活 */
2013-08-23T09:07:22Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">食生活</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 09:07時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">64行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">64行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===食生活===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===食生活===</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">前述したように、今回のダイエットでは、母乳で育てるため栄養を摂取できるよう食事制限はしなかった。母乳をあげていると食べても食べてもお腹がすくという。毎日1回以上はスイーツを食べており、自身のブログでも連日のように今日食べたおいしいものやスイーツを紹介していた。樫木には、もうちょっと我慢しようと言われたりもしたが、ブログで紹介しているのは一部であり、実際にはもっと食べていた。樫木も次第に、神田は我慢できない性格だと諦めた。</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">前述したように、今回のダイエットでは、母乳で育てるため栄養を摂取できるよう食事制限はしなかった。母乳をあげていると食べても食べてもお腹がすくため、これまで以上によく食べた。夫が母乳に良い食事を作ってくれ、さらに毎日1回以上はスイーツを食べており、自身のブログでも連日のように今日食べたおいしいものやスイーツを紹介していた。ブログで紹介しているのは一部であり、実際にはもっと食べていた。樫木には、もうちょっと我慢しようと言われたりもしたが、次第に、神田は我慢できない性格なのだと諦めた。逆に、そんな楽観的なところが良くも悪くも神田らしいのだと受け入れるようになった。</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td></tr>
</table>
Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6382&oldid=prev
Admin: /* 体重の変化 */
2013-08-23T09:02:39Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">体重の変化</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 09:02時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">62行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">62行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;【6ヶ月目】</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;【6ヶ月目】</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:最終仕上げの段階。ダンスの要素を取り入れたり、お気に入りのエクササイズを繰り返して、体を動かす楽しさを自分のものにして続けていくことを意識した。日常の中で無理せず楽しく続けていけば、中年太りも恐る必要はないと樫木は言う。</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:最終仕上げの段階。ダンスの要素を取り入れたり、お気に入りのエクササイズを繰り返して、体を動かす楽しさを自分のものにして続けていくことを意識した。日常の中で無理せず楽しく続けていけば、中年太りも恐る必要はないと樫木は言う。</div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">===食生活===</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">前述したように、今回のダイエットでは、母乳で育てるため栄養を摂取できるよう食事制限はしなかった。母乳をあげていると食べても食べてもお腹がすくという。毎日1回以上はスイーツを食べており、自身のブログでも連日のように今日食べたおいしいものやスイーツを紹介していた。樫木には、もうちょっと我慢しようと言われたりもしたが、ブログで紹介しているのは一部であり、実際にはもっと食べていた。樫木も次第に、神田は我慢できない性格だと諦めた。</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td></tr>
</table>
Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6381&oldid=prev
Admin: /* 産後ダイエット */
2013-08-23T05:36:12Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">産後ダイエット</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 05:36時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">30行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">30行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より10kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、6ヶ月で8kgの減量に成功。さらに10ヶ月後にはダイエット開始時より10kgの減量となり、ウエストは</del>-17cmになった。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より10kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、6ヶ月で7kgの減量に成功。さらに10ヶ月後にはダイエット開始時より10kgの減量となり、ウエストは</ins>-17cmになった。</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===経緯===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===経緯===</div></td></tr>
</table>
Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6380&oldid=prev
Admin: /* 産後ダイエット */
2013-08-23T05:32:16Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">産後ダイエット</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 05:32時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">30行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">30行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より10kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、10kgの減量に成功し、ウエストは</del>-<del class="diffchange diffchange-inline">17cmとなった。</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より10kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、6ヶ月で8kgの減量に成功。さらに10ヶ月後にはダイエット開始時より10kgの減量となり、ウエストは</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">17cmになった。</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===経緯===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===経緯===</div></td></tr>
</table>
Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6379&oldid=prev
Admin: /* 産後ダイエット */
2013-08-23T05:29:48Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">産後ダイエット</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 05:29時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">30行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">30行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より9kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、10kgの減量に成功し、ウエストは</del>-17cmとなった。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より10kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、10kgの減量に成功し、ウエストは</ins>-17cmとなった。</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===経緯===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===経緯===</div></td></tr>
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Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6378&oldid=prev
Admin: /* 人物・ダイエット歴 */
2013-08-23T05:29:01Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">人物・ダイエット歴</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 05:29時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">27行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">27行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==人物・ダイエット歴==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==人物・ダイエット歴==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*出産10日前の体重は妊娠前より19kg増え64kgに。</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*出産10日前の体重は妊娠前より19kg増え64kgに。</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、体重は54kgに。妊娠前より9kg増えていた。そこでボディメイクトレーナー</del>[[樫木裕実]]の元でエクササイズ等のダイエットを実践し10ヶ月で10kgの減量に成功。【[[#産後ダイエット|↓詳細]]】</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*<ins class="diffchange diffchange-inline">2011年、長女となる第一子を出産後、体重は54kgに。妊娠前より10kg増えていた。そこでボディメイクトレーナー</ins>[[樫木裕実]]の元でエクササイズ等のダイエットを実践し10ヶ月で10kgの減量に成功。【[[#産後ダイエット|↓詳細]]】</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>==産後ダイエット==</div></td></tr>
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Admin
http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E7%A5%9E%E7%94%B0%E3%81%86%E3%81%AE&diff=6377&oldid=prev
Admin: /* 樫木メソッド */
2013-08-23T05:22:23Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">樫木メソッド</span></span></p>
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<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年8月23日 (金) 05:22時点における版</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">60行：</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">60行：</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:ラストスパートへ向けて、肩から二の腕周りを集中的に強化した。これらの部位は、だぶついていると一気に老けて見えてしまうという。下半身をより安定させながら、上半身も整えるエクササイズを取り入れた。負荷はかけなくても空気の重さを感じるエアープッシュで効かせていく。これにより、神田的に95％の完成形というところまできた。あとの5％は気持ちを緩めないためにとっておいた。</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:ラストスパートへ向けて、肩から二の腕周りを集中的に強化した。これらの部位は、だぶついていると一気に老けて見えてしまうという。下半身をより安定させながら、上半身も整えるエクササイズを取り入れた。負荷はかけなくても空気の重さを感じるエアープッシュで効かせていく。これにより、神田的に95％の完成形というところまできた。あとの5％は気持ちを緩めないためにとっておいた。</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>;<del class="diffchange diffchange-inline">【5ヶ月目】</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>;<ins class="diffchange diffchange-inline">【6ヶ月目】</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:最終仕上げの段階。ダンスの要素を取り入れたり、お気に入りのエクササイズを繰り返して、体を動かす楽しさを自分のものにして続けていくことを意識した。日常の中で無理せず楽しく続けていけば、中年太りも恐る必要はないと樫木は言う。</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:最終仕上げの段階。ダンスの要素を取り入れたり、お気に入りのエクササイズを繰り返して、体を動かす楽しさを自分のものにして続けていくことを意識した。日常の中で無理せず楽しく続けていけば、中年太りも恐る必要はないと樫木は言う。</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
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Admin
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Admin: /* 樫木メソッド */
2013-08-23T05:22:09Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">樫木メソッド</span></span></p>
<table class='diff diff-contentalign-left'>
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<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;【5ヶ月目】</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;【5ヶ月目】</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>:<del class="diffchange diffchange-inline">ラストスパートへ向けて、肩から二の腕周りを集中的に強化した。これらの部位は、だぶついていると一気に老けて見えてしまうという。下半身をより安定させながら、上半身も整えるエクササイズを取り入れた。負荷はかけなくても空気の重さを感じるエアープッシュで効かせていく。</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>:<ins class="diffchange diffchange-inline">ラストスパートへ向けて、肩から二の腕周りを集中的に強化した。これらの部位は、だぶついていると一気に老けて見えてしまうという。下半身をより安定させながら、上半身も整えるエクササイズを取り入れた。負荷はかけなくても空気の重さを感じるエアープッシュで効かせていく。これにより、神田的に95％の完成形というところまできた。あとの5％は気持ちを緩めないためにとっておいた。</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">;【5ヶ月目】</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">:最終仕上げの段階。ダンスの要素を取り入れたり、お気に入りのエクササイズを繰り返して、体を動かす楽しさを自分のものにして続けていくことを意識した。日常の中で無理せず楽しく続けていけば、中年太りも恐る必要はないと樫木は言う。</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>===体重の変化===</div></td></tr>
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