白鳥久美子 - 変更履歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-08-16T10:39:49Z

‎人物・ダイエット歴

2013年8月16日 (金) 10:37にAdminによる

2013-08-16T10:37:35Z

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-08-16T10:15:11Z

‎人物・ダイエット歴

2013年8月16日 (金) 10:09にAdminによる

2013-08-16T10:09:03Z

2013年8月16日 (金) 10:05にAdminによる

2013-08-16T10:05:12Z

Admin: /* テレビ番組における公開ダイエット */

2013-07-09T16:51:12Z

‎テレビ番組における公開ダイエット

Admin: /* ダイエットの詳細 */

2013-06-05T06:27:14Z

‎ダイエットの詳細

Admin: /* 結果(After) */

2013-06-05T03:24:23Z

‎結果(After)

2013年5月12日 (日) 10:56にAdminによる

2013-05-12T10:56:06Z

Admin: /* 経過 */

2013-05-11T15:34:59Z

‎経過

@@ 27行： / 27行： @@
 ==人物・ダイエット歴==
 *2011年、『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で「生大根ダイエット」に挑戦し、-11.6kgの減量に成功した。【[[#生大根ダイエット|↓詳細]]】
 ==公開ダイエット企画==

←前の版		2013年8月16日 (金) 10:37時点における版
1行：		1行：
	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}
		+
		+	{\|class="infobox" style="width:22em; width: 24em;"
		+	!colspan="2" style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"\|白鳥久美子
		+	\|-
		+	!生年月日
		+	\|1981年12月11日（31歳）
		+	\|-
		+	!身長
		+	\|165cm
		+	\|-
		+	!体重
		+	\|69.9kg
		+	\|-
		+	!BMI
		+	\|25.3（肥満度1）
		+	\|-
		+	!分類
		+	\|ダイエット経験者<br />リバウンド経験者
		+	\|-
		+	!実践したダイエット
		+	\|生大根ダイエット
		+	\|}
		+
	'''白鳥久美子'''（しらとりくみこ、1981年12月11日 - ）は、日本のお笑い芸人。お笑いコンビたんぽぽのメンバー。		'''白鳥久美子'''（しらとりくみこ、1981年12月11日 - ）は、日本のお笑い芸人。お笑いコンビたんぽぽのメンバー。

@@ 3行： / 3行： @@
 ==人物・ダイエット歴==
-*2011年、『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で「生大根ダイエット」に挑戦し、-11.6kgの減量に成功した。
+*2011年、『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で「生大根ダイエット」に挑戦し、-11.6kgの減量に成功した。【[[#生大根ダイエット|↓詳細]]】
 ==公開ダイエット企画==

@@ 9行： / 9行： @@
 <div class="box">
 ===生大根ダイエット===
 年1月5日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL6」にて2ヶ月間の「生大根ダイエット」に挑戦した。同番組よりダイエットサポーターとしてお笑いトリオ「我が家」の3人がつけられた。

@@ 4行： / 4行： @@
 ==人物・ダイエット歴==
 *2011年、『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で「生大根ダイエット」に挑戦し、-11.6kgの減量に成功した。
 ==生大根ダイエット==
 年1月5日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL6」にて2ヶ月間の「生大根ダイエット」に挑戦した。同番組よりダイエットサポーターとしてお笑いトリオ「我が家」の3人がつけられた。
-===開始時の状況(Before)===
+====開始時の状況(Before)====
 *人生29年間彼氏なし毎晩コンビニ通いの独身生活。
 *ダイエット開始時に押収したコンビニ袋の中身は、缶ビール4本、ポテトチップ2袋、チョコレート2枚、チョコレートケーキ1つ。毎晩このようなものを大体買うという。甘いものが大好きでチョコがやめられないそう。
@@ 25行： / 29行： @@
 |}
-===生大根ダイエットとは？===
+====生大根ダイエットとは？====
 鶴見クリニック鶴見隆史院長推奨のダイエット法。<br />
 人間が体内に取り込む酸素の一部は、活性酸素という毒素に変化し、やがて体の細胞を攻撃、代謝を悪くさせ肥満につながる原因になるという。ところが大根に含まれるイソチオシアネートという辛味成分には、抗酸化作用があり活性酸素を体外に除去してくれるそう。そのため代謝も上がり脂肪の付きにくい体作りができるとのこと。<br />
 なお、この辛味成分は大根おろしにした方が増える。さらに大根おろしにした場合、汁を飲む事も大切だという。
-===生大根ダイエットの方法===
+====生大根ダイエットの方法====
 *1日1回、食前or食事中に輪切り6センチ以上の大根(約300g)を生で食べる。
 *他の物と一緒に食べてもOK。
-===美脚エクササイズ===
+====美脚エクササイズ====
 ダイエット開始から22日目、白鳥最大のコンプレックスの大根足をどうにかするため、番組が韓国から呼んだカリスマトレーナーのキム・ジブンに伝授された美脚エクササイズ。キムは美脚アイドルグループのパーソナルトレーナーも務め、現在は韓国の高視聴率ダイエット番組「ダイエットウォー」でトレーニング指導。
 ;ステップ①
@@ 43行： / 47行： @@
 :ステップを踏みながらチアリーディングのような動きで脚を上げる体操。美脚人気アイドルも実践していたという。
-===生大根アレンジレシピ===
+====生大根アレンジレシピ====
 生大根生活1ヶ月でさすがに飽きてきた白鳥のために、ダイエットサポーターの我が家がローマ出身のイタリア料理研究家ベリッシモ・フランチェスコ氏を呼び、生大根アレンジレシピを伝授してもらった。高級ホテルの晩餐会などを主催する彼のイタリア料理のコンセプトは「お洒落」且つ「シンプル」。
@@ 59行： / 63行： @@
 :#エクストラバージンオイルにレモンを絞り塩・コショウで味を整えたドレッシングをかける。
-===経過===
+====経過====
 <lines title="白鳥の体重の変化" size=500x220 ymin=55 ymax=75 colors=0099FF ylabel=5 xlabel legend grid=xy>
     ,体重(kg)
@@ 94行： / 98行： @@
 *停滞期を乗り越えた白鳥は、この後もティファニー体操、エステの脚揉みで美脚を目指しつつ、生大根ダイエットに励んだ。
-===結果(After)===
+====結果(After)====
 .6kgの減量に成功。コンプレックスだった太もも周りも7.2cm細くなった。
 {|class="wikitable"
@@ 117行： / 121行： @@
 |56.8cm(-7.2cm)
 |}
 [[Category:ダイエット経験者|しらとりくみこ]]
 {{ダイエットに関係する人物50音順}}

←前の版		2013年6月5日 (水) 03:24時点における版
124行：		124行：
	[[Category:ダイエット経験者\|しらとりくみこ]]		[[Category:ダイエット経験者\|しらとりくみこ]]

−	{{~~ダイエット経験者50音順~~}}	+	{{ダイエットに関係する人物50音順}}

←前の版		2013年5月12日 (日) 10:56時点における版
1行：		1行：
−	~~{{パンくずリスト\|[[ダイエットに関係する人物一覧]]}}~~
−
	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}
	'''白鳥久美子'''（しらとりくみこ、1981年12月11日 - ）は、日本のお笑い芸人。お笑いコンビたんぽぽのメンバー。		'''白鳥久美子'''（しらとりくみこ、1981年12月11日 - ）は、日本のお笑い芸人。お笑いコンビたんぽぽのメンバー。