森公美子 - 変更履歴

2014年1月29日 (水) 16:45にAdminによる

2014-01-29T16:45:57Z

Admin: /* ロングブレスダイエット批判問題 */

2013-08-16T11:25:18Z

‎ロングブレスダイエット批判問題

180.28.103.26: /* ロングブレスダイエット批判問題 */

2013-08-16T11:03:17Z

‎ロングブレスダイエット批判問題

Admin: /* ロングブレスダイエット */

2013-08-16T01:54:12Z

‎ロングブレスダイエット

Admin: /* 朝バナナダイエット */

2013-08-16T01:49:43Z

‎朝バナナダイエット

Admin: /* 朝バナナダイエット */

2013-08-16T01:49:25Z

‎朝バナナダイエット

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-08-16T01:42:42Z

‎人物・ダイエット歴

2013年8月16日 (金) 01:41にAdminによる

2013-08-16T01:41:03Z

Admin: /* ロングブレスダイエット批判問題 */

2013-07-19T09:49:25Z

‎ロングブレスダイエット批判問題

Admin: /* ロングブレスダイエット批判問題 */

2013-07-19T09:48:26Z

‎ロングブレスダイエット批判問題

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 |-
 !生年月日
-|1959年7月22日（53歳）
+|1959年7月22日（54歳）
 |-
 !身長

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 ==ダイエット関連のエピソード==
 ===ロングブレスダイエット批判問題===
-年5月18日、森は自身のブログ<ref name="blog20130518">[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月18日の記事</ref>にてロングブレスダイエット及び考案者の美木良介に対する批判ともとれる記事を掲載する。
+年5月18日、森は自身のブログ<ref name="blog20130518">[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月18日の記事</ref>にてロングブレスダイエット及び考案者の美木良介に対する批判的な記事を掲載する。
 森は2012年8月から2013年4月まで約8ヶ月間にわたり、ロングブレスダイエットによる減量に挑戦し、108.2kgあった体重は79.6kgまで落とすことに成功している。その模様は『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で放送された。

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 ===ロングブレスダイエット批判問題===
 年5月18日、森は自身のブログ<ref name="blog20130518">[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月18日の記事</ref>にてロングブレスダイエット及び考案者の美木良介に対する批判ともとれる記事を掲載する。
-森は2012年8月から2013年4月まで約8ヶ月間にわたり、ロングブレスダイエットによる減量に挑戦し、08.2kgあった体重は79.6kgまで落とすことに成功している。その模様は『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で放送された。
+森は2012年8月から2013年4月まで約8ヶ月間にわたり、ロングブレスダイエットによる減量に挑戦し、108.2kgあった体重は79.6kgまで落とすことに成功している。その模様は『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で放送された。
 だが、件の森のブログ内では、飽くまでダイエットの成功は食事制限と運動であるとし、「呼吸だけで痩せたらノーベル賞」と、ロングブレスダイエットに批判的ともとれるコメントを記している。また、美木が2013年4月に開講した東京・赤坂の「ロングブレススタジオ」についても、「お教室、凄く高いですね…私入れない、むしろ、入りませんけど…」等と皮肉混じりに述べている。さらに、同企画を放送したTBSに対しても「まぁ～TBSが付いてるから、何とか編集でしてもらえるかも、、あっ!!一般人会員は編集の魔法は使えないかぁ…」と意味深な発言を残している。

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	=== ロングブレスダイエット ===		=== ロングブレスダイエット ===
		+
		+	{\|class="infobox" style="width:22em; width: 23em;"
		+	\|-
		+	!colspan="2" align="center" style="padding:0.3em 0.4em 0.3em;font-weight:bold;border-bottom: 1px solid #aaa;"\|公開ダイエット
		+	\|-
		+	!width="95"\|ダイエット法
		+	\|ロングブレスダイエット
		+	\|-
		+	!指導者
		+	\|美木良介
		+	\|-
		+	!ダイエット期間
		+	\|2013年8日 - （5ヶ月）
		+	\|-
		+	!放送番組名
		+	\|[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]（TBS系列）
		+	\|-
		+	!放送期間
		+	\|2013年1月11日 - 4月19日（2回）
		+	\|-
		+	!colspan="2" align="center" style="padding:0.3em 0.4em 0.3em;font-weight:bold;border-top: 1px dotted #aaa;border-bottom: 1px dotted #aaa;"\|結果
		+	\|-
		+	!体重
		+	\|108.2kg → 85.8kg(-22.4kg)
		+	\|-
		+	!ウエスト
		+	\|119.0cm → 91.0cm(-28.0cm )
		+	\|-
		+	!体脂肪率
		+	\|53.4% → 38.9%(-14.5%)
		+	\|}
		+
	2013年1月11日TBS系列で放送のテレビ番組『[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]』の「金スマ新春2時間スペシャル」において、考案者の美木良介自身が直接指導する形で[[ロングブレスダイエット]]による5ヶ月間の公開ダイエットに挑戦した。		2013年1月11日TBS系列で放送のテレビ番組『[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]』の「金スマ新春2時間スペシャル」において、考案者の美木良介自身が直接指導する形で[[ロングブレスダイエット]]による5ヶ月間の公開ダイエットに挑戦した。

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 |-
 !指導者
-|大成克弘
+|大成克弘（医学博士）
 |-
 !ダイエット期間

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 <div class="box">
 === 朝バナナダイエット ===
 『ドリームプレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」において[[朝バナナダイエット]]を実践。2008年8月から約1ヶ月半実践し、7kgのダイエットに成功。この模様は同年9月19日の同番組にて放送される。さらに、その後も朝バナナダイエットを続け、合計4ヶ月間で11kgの減量に成功した。その模様は同年12月19日に同番組にて「朝バナナダイエット完全版」と銘打って放送された。
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 <div class="box">
 === ロングブレスダイエット ===
 年1月11日TBS系列で放送のテレビ番組『[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]』の「金スマ新春2時間スペシャル」において、考案者の美木良介自身が直接指導する形で[[ロングブレスダイエット]]による5ヶ月間の公開ダイエットに挑戦した。

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 *森の体型やキャラクターを活かし、ダイエット番組の仕事が多く入った。それにより数多くのダイエットに挑戦し、成功してはリバウンドを繰り返した。
-*2008年9月19日放送『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」において朝バナナダイエットを実践。約1ヶ月半実践し、7kgの減量に成功する。これにより、日本全国のスーパーからバナナが消えるという現象が起こる。しかし、その後、あっという間にリバウンドしたことを明かした。
+*2008年9月19日放送『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」において朝バナナダイエットを実践。約1ヶ月半実践し、7kgの減量に成功する。これにより、日本全国のスーパーからバナナが消えるという現象が起こる。しかし、その後、あっという間にリバウンドしたことを明かした。【[[#朝バナナダイエット|↓詳細]]】
-*2012年8月、日本テレビ系列の『[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]』の企画で美木良介考案のロングブレスダイエットによる公開ダイエットに挑戦。108.2kgあった体重を22.4kgのマイナスとなる85.8kgまで落とした。この模様は2013年1月11日に同番組にて放送された。
+*2012年8月、日本テレビ系列の『[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]』の企画で美木良介考案のロングブレスダイエットによる公開ダイエットに挑戦。108.2kgあった体重を22.4kgのマイナスとなる85.8kgまで落とした。この模様は2013年1月11日に同番組にて放送された。【[[#ロングブレスダイエット|↓詳細]]】
-*2013年5月18日、自身のブログ<ref name="blog20130518">[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月18日の記事</ref>にてロングブレスダイエット及び考案者の美木良介に対する批判ともとれる記事を掲載する。
+*2013年5月18日、自身のブログ<ref name="blog20130518">[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月18日の記事</ref>にてロングブレスダイエット及び考案者の美木良介に対する批判ともとれる記事を掲載する。【[[#ロングブレスダイエット批判問題|↓詳細]]】
 ==公開ダイエット企画==

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 *2013年5月18日、自身のブログ<ref name="blog20130518">[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月18日の記事</ref>にてロングブレスダイエット及び考案者の美木良介に対する批判ともとれる記事を掲載する。
-== 朝バナナダイエット ==
+==公開ダイエット企画==
 『ドリームプレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」において[[朝バナナダイエット]]を実践。2008年8月から約1ヶ月半実践し、7kgのダイエットに成功。この模様は同年9月19日の同番組にて放送される。さらに、その後も朝バナナダイエットを続け、合計4ヶ月間で11kgの減量に成功した。その模様は同年12月19日に同番組にて「朝バナナダイエット完全版」と銘打って放送された。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 *去年くらい膝が痛い。診てもらったら膝が摩耗していた。仕事や私生活への影響が問題。ダイエットして健康的な50代を迎えたい。
 *20代・30代で様々なダイエットに挑戦しては失敗し、元の体重以上にリバウンドするというのを繰り返した。
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 |}
-===朝バナナダイエットとは？（番組内での説明）===
+====朝バナナダイエットとは？（番組内での説明）====
 大成整形外科クリニック院長・医学博士の大成克弘によると、朝食にバナナと水を摂るだけのダイエット法だという。このダイエット法の良い点は無理なくストレスなく続けられることだとしている。大成自身もこの方法で22kgの減量に成功し、未だにリバウンドはないという。森の考える理想のダイエットは「運動はしない」「食べたいものは食べる」「リバウンドしない」であり、この条件を満たすダイエットとしても最適であるとした。<br />
 朝食をバナナにすると痩せられる理由の一つとして、バナナの消化の早さにあるという。脂肪を燃焼させるには酸素を運ぶ血液が必要となる。しかし胃が食べ物を消化していると内蔵に血液が集まり、その間は脂肪燃焼されにくくなるという。食べ物が胃を通過するのにかかる時間は米や芋などの炭水化物は2、3時間、肉などの脂肪分は4時間以上であるのに対し、バナナは約1時間。その分、脂肪燃焼の時間を増やすことができ、胃を休ませることにもつながるとしている。また、バナナはアミラーゼ（糖質分解酵素）が豊富に含まれるため、代謝を高め脂肪燃焼を活発にし、お米等の炭水化物も効率よく分解・吸収するという。また、バナナに含まれるポリフェノールなどの成分が老化の原因とされている活性酸素を抑制し、細胞の働きを活発にして、より代謝を高めるのだそう<ref>明治薬科大学理事・薬学博士の本橋登が番組内で説明。</ref>。バナナに含まれる食物繊維も、胃腸の中で過剰に摂られた脂肪を包み込みそのまま排泄するため、余分な脂肪の吸収を抑えることに。<br />
@@ 109行： / 112行： @@
 :バナナの種類は世界中に300種類以上ある。「モラード」に代表される茶色系のバナナは熟しており免疫力が高いと言われ、「ツンドク」など、緑色のバナナはデトックス（解毒）効果が高いと言われる。他に調理専用のバナナ等もあり、自分好みのバナナを見つけるのも朝バナナダイエットの楽しみだとしている。
-===経過===
+====経過====
 <lines title="森の体重の変化" size=500x220 ymin=90 ymax=110 colors=0099FF ylabel=5 xlabel legend grid=xy>
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 *45日目：1度目の放送の最終結果を測定。体重102.7kg（-6.9）、体脂肪率49.6（-3.1）となった。
-=== 結果(After) ===
+==== 結果(After) ====
 日間取り組み、-14.3kgのダイエットに成功。
@@ 158行： / 161行： @@
 |46.3%(-6.4%)
 |}
-== ロングブレスダイエット ==
+<div class="box">
 年1月11日TBS系列で放送のテレビ番組『[[中居正広の金曜日のスマたちへ]]』の「金スマ新春2時間スペシャル」において、考案者の美木良介自身が直接指導する形で[[ロングブレスダイエット]]による5ヶ月間の公開ダイエットに挑戦した。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 *体脂肪率は驚異の50％超え、お腹周りも女性がメタボと呼ばれる80cmを大きく超えている。
 *森には交通事故で脳に重度の障害を負った夫がいる。半身麻痺による車椅子生活で手を動かすのもやっとの状態であり、今もつきっきりの介護が必要だという。今回、森が痩せなければならない本当の理由、夫よりも長生きして最期を看取ることだという。
@@ 185行： / 190行： @@
 |}
-===ロングブレスダイエットとは？（番組内での説明）===
+====ロングブレスダイエットとは？（番組内での説明）====
 美木良介考案の独自の呼吸法を取り入れたエクササイズ。書籍は2013年1月現在、第4弾まで発売されており、シリーズ合計200万部突破。詳細は、[[ロングブレスダイエット]]を参照。
-====方法====
+=====方法=====
 [[File:longbless_basic01.png|frame|図1 ロングブレス 基本の呼吸法 その1|link=]]
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 :代謝を上げるのに最適なお風呂で出来るロングブレスのやり方が紹介された。お湯の量は下半身が浸かる「半身浴」の状態。温度は38℃～40℃。いつものようにお腹をへこませ3秒で鼻から息を吸い12秒で口からゆっくりと息を吐く。ポイントはゆっくりと吐き続けること。通常のロングブレスの強さで限界まで息を吐くとのぼせる恐れがあるので要注意。これを5分から10分繰り返すことで、代謝があがり、より体を引き締める効果があるという。
-===食事法===
+====食事法====
 基本的にロングブレスダイエットでは食事制限は特に必要ないとしている。しかし森公美子の場合、通常のロングブレスに加え食事にも気をつけることにした。暴飲暴食を避け、バランスの良い食生活を心がけるように指導された。番組内では一例として次のメニューが紹介された。
 ;【美木良介特製 鶏のムネ肉のサンドウィッチ】
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 #沸騰したお湯に10分茹で、その後蓋をして一晩寝かす。あとは食べやすい大きさに切り完成。
-===ロングブレス生活におけるルール===
+====ロングブレス生活におけるルール====
 通常のロングブレスの他、食事に関する事項も盛り込まれた。
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 *暴飲暴食をせず栄養を考えた食生活を送る。
-===経過===
+====経過====
 <lines title="森の体重の変化" size=500x220 ymin=80 ymax=110 colors=0099FF ylabel=5 xlabel legend grid=xy>
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 *その後も森と美木のロングブレスレッスンは毎日続いた。
-=== 結果(After) ===
+==== 結果(After) ====
 ヶ月間取り組み、-22.4kgのダイエットに成功。細かい内訳は下記の通り。
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 *35年前の体型に戻った。
 *5ヶ月前の人間ドックで「要精密検査」の結果が出ていた腎機能と肝機能の値が、ともに「異常なし」に変わった。
 ==ダイエット関連のエピソード==

@@ 304行： / 304行： @@
 さらに、女性セブンの記者は森を訪ね、真意を確かめた。すると森は、ブログ記事の件は視聴者にロングブレス「だけ」で痩せたという誤解を与えたくないがためのものであるとし、他意は無いことを主張した。また、美木に対しても確執はなく感謝していると述べた<ref>女性セブン2013年6月13日号より。</ref>。
-また森は、5月22日のブログ<ref>[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月22日の記事</ref>でも、この件に関する釈明を行った。それによると、もっとすごく頑張ってるシーンがあったのに放送されずショックだったこと、呼吸法だけでは痩せないこと、かなりのセット数のエクササイズをこなしたこと、午後6時までに食事を終わらせるといった食事制限を行ったこと等を伝えたかったのだと主張した。ここでも、美木に関しては、痩せるきっかけを与えてもらって感謝していることを表した。さらに、自身の判断で自費によりドクターを付けてやっていたことも告白し、持病や血圧の高い人が無理することを心配していたとも述べている。
+その後、森は5月22日の自身のブログ<ref>[http://www.k-seven.co.jp/blog_mori/ 森公美子オフィシャルブログ] 2013年5月22日の記事</ref>でも、この件に関する釈明を行った。それによると、もっとすごく頑張ってるシーンがあったのに放送されずショックだったこと、呼吸法だけでは痩せないこと、かなりのセット数のエクササイズをこなしたこと、午後6時までに食事を終わらせるといった食事制限を行ったこと等を伝えたかったのだと主張した。ここでも、美木に関しては、痩せるきっかけを与えてもらって感謝していることを表した。さらに、自身の判断で自費によりドクターを付けてやっていたことも告白し、持病や血圧の高い人が無理することを心配していたとも述べている。
 == 脚注 ==

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 森は2012年8月から2013年4月まで約8ヶ月間にわたり、ロングブレスダイエットによる減量に挑戦し、08.2kgあった体重は79.6kgまで落とすことに成功している。その模様は『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で放送された。
-だが、件の森のブログ内では、飽くまでダイエットの成功は食事制限と運動であるとし、「呼吸だけで痩せたらノーベル賞」と、ロングブレスダイエットに批判的ともとれるコメントを記している。また、美木が2013年4月に開講した東京・赤坂の「ロングブレススタジオ」についても、「お教室、凄く高いですね…私入れない、むしろ、入りませんけど…」等と皮肉混じりに述べている。また、同企画を放送したTBSに対しても「まぁ～TBSが付いてるから、何とか編集でしてもらえるかも、、あっ!!一般人会員は編集の魔法は使えないかぁ…」と意味深な発言を残している。
+だが、件の森のブログ内では、飽くまでダイエットの成功は食事制限と運動であるとし、「呼吸だけで痩せたらノーベル賞」と、ロングブレスダイエットに批判的ともとれるコメントを記している。また、美木が2013年4月に開講した東京・赤坂の「ロングブレススタジオ」についても、「お教室、凄く高いですね…私入れない、むしろ、入りませんけど…」等と皮肉混じりに述べている。さらに、同企画を放送したTBSに対しても「まぁ～TBSが付いてるから、何とか編集でしてもらえるかも、、あっ!!一般人会員は編集の魔法は使えないかぁ…」と意味深な発言を残している。
 その後、女性セブンの記者が美木を訪ね、森のブログの内容を告げると、美木は絶句し困惑したという。美木本人に見せる森の態度は「（美木のお陰で）キレイになった」「10歳以上若くなれた」という好意的なもので、ロングブレススタジオに関しても「教室できたら、私、絶対通うね」と言っていたという。森が言うテレビに映っていないロングブレス以外の努力という点に関しても、それらは、美木自身が教えたメソッドであると主張した。