http://dietpedia.org/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2 2026-05-01T10:54:11Z このウィキのこのページに関する変更履歴 MediaWiki 1.20.3 http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7270&oldid=prev 2013-10-26T13:21:15Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">オカザイル復活ダイエット（2013年版）</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月26日 (土) 13:21時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">290行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">290行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg → <del class="diffchange diffchange-inline">47</del>.<del class="diffchange diffchange-inline">1kg（</del>-<del class="diffchange diffchange-inline">8kg）</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg → <ins class="diffchange diffchange-inline">50</ins>.<ins class="diffchange diffchange-inline">0kg（</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">5.1kg）</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7269&oldid=prev 2013-10-26T13:20:50Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">結果</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月26日 (土) 13:20時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">334行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">334行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>|<del class="diffchange diffchange-inline">47</del>.<del class="diffchange diffchange-inline">1kg（</del>-<del class="diffchange diffchange-inline">8kg）</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>|<ins class="diffchange diffchange-inline">50</ins>.<ins class="diffchange diffchange-inline">0kg（</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">5.1kg）</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体脂肪率</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体脂肪率</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|24.7%</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|24.7%</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>|<del class="diffchange diffchange-inline">?</del>%（-<del class="diffchange diffchange-inline">?</del>%）</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>|<ins class="diffchange diffchange-inline">21.1</ins>%（-<ins class="diffchange diffchange-inline">3.6</ins>%）</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>&lt;/div&gt;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>&lt;/div&gt;</div></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7268&oldid=prev 2013-10-13T03:37:51Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">肉体改造メニュー</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月13日 (日) 03:37時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">313行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">313行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;【トレーニング】</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;【トレーニング】</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:*ジョギング、エアロバイク - 基礎代謝を高めるための有酸素運動。1つの運動に飽きないように、同じ有酸素運動でも複数のメニューをこなす。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:*ジョギング、エアロバイク - 基礎代謝を高めるための有酸素運動。1つの運動に飽きないように、同じ有酸素運動でも複数のメニューをこなす。</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:*クロスクランチ - 木場トレーナーの真骨頂である体感トレーニングの1つ。腹斜筋を刺激してくびれを出すトレーニングである。一見、地味目なクロスクランチだが、インナーマッスルに刺激を与えるこの動きは、下手な腹筋よりも数倍ハードである。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>:*クロスクランチ - 木場トレーナーの真骨頂である体感トレーニングの1つ。腹斜筋を刺激してくびれを出すトレーニングである。一見、地味目なクロスクランチだが、インナーマッスルに刺激を与えるこの動きは、下手な腹筋よりも数倍ハードである。</div></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7267&oldid=prev 2013-10-13T03:37:40Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">肉体改造メニュー</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月13日 (日) 03:37時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">312行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">312行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*ジョギング、エアロバイク - 基礎代謝を高めるための有酸素運動。1つの運動に飽きないように、同じ有酸素運動でも複数のメニューをこなす。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">;【トレーニング】</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*クロスクランチ - 木場トレーナーの真骨頂である体感トレーニングの1つ。腹斜筋を刺激してくびれを出すトレーニングである。一見、地味目なクロスクランチだが、インナーマッスルに刺激を与えるこの動きは、下手な腹筋よりも数倍ハードである。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">:</ins>*ジョギング、エアロバイク - 基礎代謝を高めるための有酸素運動。1つの運動に飽きないように、同じ有酸素運動でも複数のメニューをこなす。</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*パートナーサイドアップ - 腹斜筋を刺激してお腹を凹ませる運動。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">:</ins>*クロスクランチ - 木場トレーナーの真骨頂である体感トレーニングの1つ。腹斜筋を刺激してくびれを出すトレーニングである。一見、地味目なクロスクランチだが、インナーマッスルに刺激を与えるこの動きは、下手な腹筋よりも数倍ハードである。</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">:</ins>*パートナーサイドアップ - 腹斜筋を刺激してお腹を凹ませる運動。</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">;【食事制限】</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">:日々の運動と合わせて食事制限を厳しく行った。特に脂質、糖分、炭水化物を最小限に落とした。</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====経過====</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====経過====</div></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7266&oldid=prev 2013-10-13T02:54:59Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">肉体改造メニュー</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月13日 (日) 02:54時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">308行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">308行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『[http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/ GOETHE (ゲーテ) 2013年 06月号]<del class="diffchange diffchange-inline">』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『[http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/ GOETHE (ゲーテ) 2013年 06月号]<ins class="diffchange diffchange-inline">』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。HIROの中でも特に腹筋が羨ましいと言っていた岡村のため、とにかくお腹まわりをいじめ抜いた。毎日2時間をトレーニングに費やした。</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno">314行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">314行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*ジョギング、エアロバイク - 基礎代謝を高めるための有酸素運動。1つの運動に飽きないように、同じ有酸素運動でも複数のメニューをこなす。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*ジョギング、エアロバイク - 基礎代謝を高めるための有酸素運動。1つの運動に飽きないように、同じ有酸素運動でも複数のメニューをこなす。</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*クロスクランチ - 木場トレーナーの真骨頂である体感トレーニングの1つ。腹斜筋を刺激してくびれを出すトレーニングである。一見、地味目なクロスクランチだが、インナーマッスルに刺激を与えるこの動きは、下手な腹筋よりも数倍ハードである。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*クロスクランチ - 木場トレーナーの真骨頂である体感トレーニングの1つ。腹斜筋を刺激してくびれを出すトレーニングである。一見、地味目なクロスクランチだが、インナーマッスルに刺激を与えるこの動きは、下手な腹筋よりも数倍ハードである。</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">*パートナーサイドアップ - 腹斜筋を刺激してお腹を凹ませる運動。</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====経過====</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====経過====</div></td></tr> </table>

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<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">オカザイル復活ダイエット（2013年版）</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月12日 (土) 11:53時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">290行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">290行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg → <del class="diffchange diffchange-inline">?kg（-?kg）</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg → <ins class="diffchange diffchange-inline">47</ins>.<ins class="diffchange diffchange-inline">1kg（</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">8kg）</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">|-</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">!体脂肪率</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">|24</del>.<del class="diffchange diffchange-inline">7% → ?%（</del>-<del class="diffchange diffchange-inline">?%）</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7264&oldid=prev 2013-10-12T11:53:24Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">結果</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月12日 (土) 11:53時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">331行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">331行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体重</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|55.1kg</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>|<del class="diffchange diffchange-inline">（</del>-<del class="diffchange diffchange-inline">kg）</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>|<ins class="diffchange diffchange-inline">47.1kg（</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">8kg）</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|-</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体脂肪率</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>!体脂肪率</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|24.7%</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|24.7%</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>|（-%）</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>|<ins class="diffchange diffchange-inline">?%</ins>（-<ins class="diffchange diffchange-inline">?</ins>%）</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>|}</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>&lt;/div&gt;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>&lt;/div&gt;</div></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7263&oldid=prev 2013-10-12T11:26:56Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">肉体改造メニュー</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月12日 (土) 11:26時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">311行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">311行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『[http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/ <del class="diffchange diffchange-inline">「GOETHE </del>(ゲーテ) 2013年 06月号]』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『[http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/ <ins class="diffchange diffchange-inline">GOETHE </ins>(ゲーテ) 2013年 06月号]』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7262&oldid=prev 2013-10-12T11:26:38Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">肉体改造メニュー</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月12日 (土) 11:26時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">311行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">311行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『<del class="diffchange diffchange-inline">&lt;a href=&quot;</del>http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/<del class="diffchange diffchange-inline">&quot; name=&quot;amazletlink&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;</del>「GOETHE (ゲーテ) 2013年 06月号<del class="diffchange diffchange-inline">&lt;/a&gt;</del>』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『<ins class="diffchange diffchange-inline">[</ins>http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/ 「GOETHE (ゲーテ) 2013年 06月号<ins class="diffchange diffchange-inline">]</ins>』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td></tr> </table>

Admin http://dietpedia.org/wiki/index.php?title=%E5%B2%A1%E6%9D%91%E9%9A%86%E5%8F%B2&diff=7261&oldid=prev 2013-10-12T11:26:11Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">肉体改造メニュー</span></span></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">←前の版</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">2013年10月12日 (土) 11:26時点における版</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">311行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">311行：</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>====肉体改造メニュー====</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『GOETHE（ゲーテ）』2013年6月号の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">インテルの長友佑都のトレーナーを務める体幹トレーニングの第一人者である木場克己の指導を受けた。木場は鹿児島出身の48歳。岡村の目標は、雑誌『&lt;a href=&quot;http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00C7WFPYA/shin1g-22/ref=nosim/&quot; name=&quot;amazletlink&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;「GOETHE (ゲーテ) 2013年 06月号&lt;/a&gt;』の表紙に掲載されたHIROの腹筋である。</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>肉体改造のプロセスは、食事制限により脂肪を落とす→代謝アップ→体幹を強化という手順で行う。</div></td></tr> </table>

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