山崎静代 - 変更履歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-09-13T23:56:46Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-09-13T23:56:16Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-09-13T23:48:12Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-09-13T23:47:11Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 開始時の状況 */

2013-09-13T23:37:55Z

‎開始時の状況

Admin: /* 経絡リンパマッサージによるダイエット */

2013-09-13T23:37:06Z

‎経絡リンパマッサージによるダイエット

Admin: /* フラフープエクササイズ */

2013-09-13T23:23:11Z

‎フラフープエクササイズ

Admin: /* 経絡リンパマッサージの方法 */

2013-09-13T23:20:15Z

‎経絡リンパマッサージの方法

Admin: /* 経絡リンパマッサージの方法 */

2013-09-13T23:20:00Z

‎経絡リンパマッサージの方法

Admin: /* 経絡リンパマッサージの方法 */

2013-09-13T23:08:47Z

‎経絡リンパマッサージの方法

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 *2007年、趣味でボクシングを始める。山崎が当時通っていたのはワタナベジム。
 *2008年6月～7月に放送されたNHK木曜ドラマ『乙女のパンチ』に出演するにあたり、ボクシング練習の効果もあり、8kg減量した。この時、ドラマでのボクシング指導を務めた梅津正彦氏は、後に山崎のボクシングの専属トレーナーとなる。ちなみに、梅津は、2011年公開の映画『明日のジョー』にて[[山下智久]]、伊勢谷友介らのボクシング指導も行っている。
-*2011年3月、「第９回全日本女子アマチュアボクシング選手権」開会式に参加。元々ヘビー級（81kg以上）だったが、2階級下のミドル級（69kg～75kg）でエントリー。3日前から殆ど飲食せず体重を2kg落として計量をパスした。ボクシングを始めた4年前からは、体重を15kgも落としている。この時、「ダイエット思ってた頃は痩せなかったけど、目的が違うから」と、涼しい顔だったという。
+*2011年3月、「第９回全日本女子アマチュアボクシング選手権」開会式に参加。元々ヘビー級（81kg以上）だったが、2階級下のミドル級（69kg～75kg）でエントリー。3日前から殆ど飲食せず体重を2kg落として計量をパスした。ボクシングを始めた4年前からは、体重を15kgも落としている。この時、「ダイエット思ってた頃は痩せなかったけど、目的が違うから」と、過酷な減量にも涼しい顔だったという。
 ==公開ダイエット企画==

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 *2007年、趣味でボクシングを始める。山崎が当時通っていたのはワタナベジム。
 *2008年6月～7月に放送されたNHK木曜ドラマ『乙女のパンチ』に出演するにあたり、ボクシング練習の効果もあり、8kg減量した。この時、ドラマでのボクシング指導を務めた梅津正彦氏は、後に山崎のボクシングの専属トレーナーとなる。ちなみに、梅津は、2011年公開の映画『明日のジョー』にて[[山下智久]]、伊勢谷友介らのボクシング指導も行っている。
 ==公開ダイエット企画==

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 ==人物・ダイエット歴==
 *2009年1月30日放送の『ドリームプレス社』（TBSテレビ）の企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージを中心に据えたによるダイエットに挑戦し、3.15kgの減量に成功（84.3kg→81.15kg）。【[[#経絡リンパマッサージによるダイエット|↓詳細]]】
-*2007年、趣味でボクシングを始める。
+*2007年、趣味でボクシングを始める。山崎が当時通っていたのはワタナベジム。
 *2008年6月～7月に放送されたNHK木曜ドラマ『乙女のパンチ』に出演するにあたり、ボクシング練習の効果もあり、8kg減量した。この時、ドラマでのボクシング指導を務めた梅津正彦氏は、後に山崎のボクシングの専属トレーナーとなる。ちなみに、梅津は、2011年公開の映画『明日のジョー』にて[[山下智久]]、伊勢谷友介らのボクシング指導も行っている。

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 ==人物・ダイエット歴==
 *2009年1月30日放送の『ドリームプレス社』（TBSテレビ）の企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージを中心に据えたによるダイエットに挑戦し、3.15kgの減量に成功（84.3kg→81.15kg）。【[[#経絡リンパマッサージによるダイエット|↓詳細]]】
 ==公開ダイエット企画==

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 ====開始時の状況====
 *ダイエット開始時に山崎は、同番組に対して、「激しい運動はしたくない」「厳しい食事制限は無理」「出来るだけ楽な方法が良い」という希望を出した。
-*山崎の身長から計算した理想体重は71.2kgである。
+*山崎の身長から計算した理想体重は71.2kgであるが、それを大きく上回っている。
-*その大きいからだから、好きな男性から冷蔵庫と呼ばれてしまった。
+*その大きい身体から、好きな男性に「冷蔵庫」と呼ばれてしまった。
 *痩せて「お姫様抱っこ」をされてみたい。

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	====開始時の状況====		====開始時の状況====
		+	*ダイエット開始時に山崎は、同番組に対して、「激しい運動はしたくない」「厳しい食事制限は無理」「出来るだけ楽な方法が良い」という希望を出した。
		+	*山崎の身長から計算した理想体重は71.2kgである。
		+	*その大きいからだから、好きな男性から冷蔵庫と呼ばれてしまった。
		+	*痩せて「お姫様抱っこ」をされてみたい。

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 ====フラフープエクササイズ====
-アメリカでブームが起こったダイエット法。骨盤エクササイズの一環として行われており、骨盤が正規の位置に矯正され、ぽっこりお腹が解消されるという。また、フラフープが胃や腸を刺激し、便秘にも効果があるとしている。今回のダイエットでは、1日5分以上、フラフープを回すことが義務付けられた。
+アメリカでブームが起こったダイエット法。骨盤エクササイズの一環として行われており、骨盤が正規の位置に矯正され、ぽっこりお腹が解消されるという。また、フラフープが胃や腸を刺激し、便秘にも効果があるとしている。山崎は、青色めがねのお陰で食欲が抑えられ、経絡リンパマッサージにより代謝が上がって痩せやすい体になってきため、この段階で軽い運動を取り入れるとさらに効果が上がるとされた。そこで取り入れたのが、このフラフープエクササイズである。1日5分以上、フラフープを回すことが義務付けられた。
 ====結果====

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	;【顔のむくみを解消する経絡リンパマッサージ】		;【顔のむくみを解消する経絡リンパマッサージ】
		+
	:*肩先に掌を乗せ、そこから鎖骨を通って体の中心に向って左右交互にさする。体を捻るように行うのがポイントとなる。これを１分間行う。		:*肩先に掌を乗せ、そこから鎖骨を通って体の中心に向って左右交互にさする。体を捻るように行うのがポイントとなる。これを１分間行う。

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 毎日治療院で施術を受けるわけにはいかないため、自宅でも出来る経絡リンパマッサージを銀座ナチュラルタイム治療院にて教わった。どれも1分で完了するので、ちょっとした空き時間にでに行うことが出来る。
-;【お腹がスリムになる経絡リンパマッサージ】
+;【ウエストを細くする経絡リンパマッサージ】
 :*親指以外の4本の指を使い、みぞおちから下腹部までのエリアを呼吸とともに押していく。
 :*これを1分間続ける。次に、片手で反対側のウエストの後ろ側まで手を回し、ウエストラインを交互にさする。この時、上半身を左右にねじる。これも1分間続ける。
 :*最後に掌でくぼみを作り、下から引き上げるようにお腹を叩く。これも1分間続ける。
 ====青めがねダイエット====

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 ====経絡リンパマッサージの方法====
-毎日治療院で施術を受けるわけにはいかないため、自宅でも出来る経絡リンパマッサージを銀座ナチュラルタイム治療院にて教わった。どれも1分で完了するマッサージのため、ちょっとした空き時間にでに行うことが出来る。
+毎日治療院で施術を受けるわけにはいかないため、自宅でも出来る経絡リンパマッサージを銀座ナチュラルタイム治療院にて教わった。どれも1分で完了するので、ちょっとした空き時間にでに行うことが出来る。
 ;【お腹がスリムになる経絡リンパマッサージ】