倖田來未 - 変更履歴

2013年8月20日 (火) 23:33にAdminによる

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2013年8月20日 (火) 23:05にAdminによる

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2013年8月20日 (火) 23:03にAdminによる

2013-08-20T23:03:43Z

Admin: /* 産後ダイエット */

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‎産後ダイエット

Admin: /* 産後ダイエット */

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‎産後ダイエット

Admin: /* 2004年に実施したダイエット */

2013-08-20T23:01:13Z

‎2004年に実施したダイエット

Admin: /* ダイエット法 */

2013-08-20T22:59:58Z

‎ダイエット法

Admin: /* 倖田來未のプロフィール */

2013-06-05T03:20:37Z

‎倖田來未のプロフィール

Admin: /* 倖田來未のプロフィール */

2013-06-05T03:19:58Z

‎倖田來未のプロフィール

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	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}
		+
		+	{\|class="infobox" style="width:22em; width: 24em;"
		+	!colspan="2" style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"\|倖田來未
		+	\|-
		+	!生年月日
		+	\|1982年11月13日（30歳）
		+	\|-
		+	!身長
		+	\|154cm
		+	\|-
		+	!分類
		+	\|ダイエット経験者
		+	\|-
		+	!実践したダイエット
		+	\|食事制限他
		+	\|}

	'''倖田來未'''（こうだくみ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。職業は歌手。		'''倖田來未'''（こうだくみ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。職業は歌手。

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 ;結果
 :努力の甲斐もあり、16kgの減量に成功。ViVi2012年12月号の表紙を飾った。
 [[Category:ダイエット経験者|こうだくみ]]
 {{ダイエットに関係する人物50音順}}

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	'''倖田來未'''（こうだくみ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。職業は歌手。		'''倖田來未'''（こうだくみ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。職業は歌手。
		+
		+	==人物・ダイエット歴==
		+
		+	*2004年、8kgの減量に成功した。【[[#2004年に実施したダイエット\|↓詳細]]】
		+	*2012年7月に出産し、その後2ヶ月で12kgの減量に成功した。【[[#産後ダイエット\|↓詳細]]】

	==ダイエット法==		==ダイエット法==

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−	~~{{パンくずリスト\|[[ダイエットに関係する人物一覧]]}}~~
−
	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}

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 :妊娠中はここぞとばかりに食べてしまう。クレープやチョコクッキーなど、甘いものが主食と言える程になっていた。歌手・倖田來未は露出の多いファッションが定番スタイルであったため、以前から食べたいものを我慢していたことによる反動も、今回の食べ過ぎの原因だと言う。その結果、体重は16kg増えた。
-出産後も体重が1kgしか減らず、焦った倖田は、2ヶ月後に控えた雑誌の撮影に向けてダイエットを決意。
+:出産後も体重が1kgしか減らず、焦った倖田は、2ヶ月後に控えた雑誌の撮影に向けてダイエットを決意。
 ;内容
 :運動嫌いを公言しており、運動ゼロの方法を採用。徹底した食事管理がポイントとなっている。
-その食事方法は極めてオーソドックスなものである。
+:その食事方法は極めてオーソドックスなものである。
 :* 白米から玄米に切り替える。

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 この時、タモリから「スタイル戻ったね」と指摘される。
-==== 経緯 ====
+;経緯
-妊娠中はここぞとばかりに食べてしまう。クレープやチョコクッキーなど、甘いものが主食と言える程になっていた。歌手・倖田來未は露出の多いファッションが定番スタイルであったため、以前から食べたいものを我慢していたことによる反動も、今回の食べ過ぎの原因だと言う。その結果、体重は16kg増えた。
+:妊娠中はここぞとばかりに食べてしまう。クレープやチョコクッキーなど、甘いものが主食と言える程になっていた。歌手・倖田來未は露出の多いファッションが定番スタイルであったため、以前から食べたいものを我慢していたことによる反動も、今回の食べ過ぎの原因だと言う。その結果、体重は16kg増えた。
 出産後も体重が1kgしか減らず、焦った倖田は、2ヶ月後に控えた雑誌の撮影に向けてダイエットを決意。
-==== 内容 ====
+;内容
-運動嫌いを公言しており、運動ゼロの方法を採用。徹底した食事管理がポイントとなっている。
+:運動嫌いを公言しており、運動ゼロの方法を採用。徹底した食事管理がポイントとなっている。
 その食事方法は極めてオーソドックスなものである。
-* 白米から玄米に切り替える。
+:* 白米から玄米に切り替える。
-* 脂質が多い牛乳をやめ、豆乳に切り替える。
+:* 脂質が多い牛乳をやめ、豆乳に切り替える。
-* 野菜をたくさん食べる。
+:* 野菜をたくさん食べる。
-* 豆腐などの豆類からタンパク質を多く摂取する。
+:* 豆腐などの豆類からタンパク質を多く摂取する。
-* 第三者によるカロリー管理。
+:* 第三者によるカロリー管理。
-ファンのために高いパフォーマンスを実現するという意識で頑張ったとのこと。これがダイエット成功のモチベーションに繋がったようである。
+:ファンのために高いパフォーマンスを実現するという意識で頑張ったとのこと。これがダイエット成功のモチベーションに繋がったようである。
-==== 結果 ====
+;結果
-努力の甲斐もあり、16kgの減量に成功。ViVi2012年12月号の表紙を飾った。
+:努力の甲斐もあり、16kgの減量に成功。ViVi2012年12月号の表紙を飾った。
 == 倖田來未のプロフィール ==

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 * 午後6時以降は食べない。空腹に耐えられない場合は「するめ」等の噛みごたえがありカロリーが少ないものを食べる。
 * 3ヶ月間毎日そうめんだけを食べた。当時の彼氏も一緒にそうめんだけを食べ続けてくれた。
 === 産後ダイエット ===

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 ここでは、倖田來未が実践したダイエット法を紹介する。体重等の数値は全て実践当時のものである。
 === 2004年に実施したダイエット ===
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 </div>
 === 産後ダイエット ===
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 ==== 結果 ====
 努力の甲斐もあり、16kgの減量に成功。ViVi2012年12月号の表紙を飾った。
 == 倖田來未のプロフィール ==

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 * 妹は歌手の[[misono]]
-[[Category:ダイエットに関係する人物|こうだくみ]]
+[[Category:ダイエット経験者|こうだくみ]]
-{{ダイエット経験者50音順}}
+{{ダイエットに関係する人物50音順}}