ヘリョン - 変更履歴

Admin: /* とろろ昆布ダイエット&腕組みウォーキング */

2013-08-17T23:43:22Z

‎とろろ昆布ダイエット&腕組みウォーキング

Admin: /* 公開ダイエット企画 */

2013-08-17T23:42:59Z

‎公開ダイエット企画

2013年8月17日 (土) 23:33にAdminによる

2013-08-17T23:33:39Z

2013年8月17日 (土) 23:32にAdminによる

2013-08-17T23:32:59Z

2013年8月17日 (土) 23:30にAdminによる

2013-08-17T23:30:47Z

2013年8月17日 (土) 23:27にAdminによる

2013-08-17T23:27:48Z

2013年8月17日 (土) 23:25にAdminによる

2013-08-17T23:25:20Z

Admin: /* ダイエット関連の著作 */

2013-07-24T15:45:40Z

‎ダイエット関連の著作

2013年7月8日 (月) 09:57にAdminによる

2013-07-08T09:57:38Z

Admin: /* ダイエット関連の著作 */

2013-07-08T09:57:17Z

‎ダイエット関連の著作

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 |-
 !体重
-|58.0kg
+|58.0kg → 51.6kg（-6.4kg）
-|51.6kg（-6.4kg）
 |-
 !体脂肪率
-|26.9%
+|26.9% → 23.9%（-3.0%）
-|23.9%（-3.0%）
 |-
 !ウエスト
-|78.5cm
+|78.5cm → 64.0cm（-14.5cm）
-|64.0cm（-14.5cm）
 |}

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 <div class="box">
 ===とろろ昆布ダイエット&腕組みウォーキング===
 年10月13日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエット真剣SPECIAL2」にて「とろろ昆布ダイエット」及び「腕組みウォーキング」によるダイエットに2ヶ月半挑戦した。

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 |-
 !分類
-|ダイエット指導者<br />ダイエット経験者
+|元ダイエット指導者<br />ダイエット経験者
 |-
 !提唱するダイエット
-|樫木メソッド<br />カーヴィーダンス<br />加圧トレーニング他
+|とろろ昆布ダイエット<br />腕組みウォーキング 他
 |}

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 {{Diet_only_caution}}
-'''ヘリョン'''（1970年5月29日 - ）は、ダイエット経験者。韓国人のお笑いタレント。日韓両国でタレント活動を行っている。本名及び韓国での芸名はチョ・ヘリョン（漢字: 趙惠蓮、ハングル: 조혜련、ラテン翻字: Jo Hye-ryeon）。
+{|class="infobox" style="width:22em; width: 24em;"
 ==人物・ダイエット歴==

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 {{Diet_only_caution}}
-'''ヘリョン'''（1970年5月29日 - ）は、ダイエット経験者。本名チョ・ヘリョン（漢字: 趙惠蓮、ハングル: 조혜련、ラテン翻字: Jo Hye-ryeon）。韓国人のお笑いタレント。日韓両国でタレント活動を行っている。
+'''ヘリョン'''（1970年5月29日 - ）は、ダイエット経験者。韓国人のお笑いタレント。日韓両国でタレント活動を行っている。本名及び韓国での芸名はチョ・ヘリョン（漢字: 趙惠蓮、ハングル: 조혜련、ラテン翻字: Jo Hye-ryeon）。
 ==人物・ダイエット歴==

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 ==人物・ダイエット歴==
 *1998年、韓国で自身主演のダイエットビデオ『태보 다이어트』（テボ ダイエット）を販売し大ヒットさせた。売り上げは60万本。その後同ダイエットDVDの2作目(2000年)を始め計4本のダイエットDVDをリリースしている。
-*2009年10月13日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエット真剣SPECIAL2」にて「とろろ昆布ダイエット」及び「腕組みウォーキング」によるダイエットに挑戦し、6.4kgの減量に成功した。
+*2009年10月13日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエット真剣SPECIAL2」にて「とろろ昆布ダイエット」及び「腕組みウォーキング」によるダイエットに挑戦し、6.4kgの減量に成功した。【[[#とろろ昆布ダイエット&腕組みウォーキング|↓詳細]]】
-==とろろ昆布ダイエット&腕組みウォーキング==
+==公開ダイエット企画==
 年10月13日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエット真剣SPECIAL2」にて「とろろ昆布ダイエット」及び「腕組みウォーキング」によるダイエットに2ヶ月半挑戦した。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 オヤジ体型のためか？子どもから「パパ」と呼ばれている。くびれのある女性的な体型になり子供から「パパ」と呼ばれないようになるのが目標。
 {|class="wikitable"
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 |}
-===とろろ昆布ダイエットとは？===
+====とろろ昆布ダイエットとは？====
 東京海洋大学大学院教授矢沢一良氏の推奨するダイエット法。とろろ昆布に含まれるアルギン酸、フコイダンという2種類の食物繊維が含まれている。アルギン酸は腸の中の脂肪と糖質を抱え込み、フコイダンは血糖値を下げる働きがある。この2つの成分の働きで「糖質」「脂質」を小腸で吸収させずに体外へ排出してくれる。それにより脂肪が溜まりにくくなりダイエットに効果があるという。
-===とろろ昆布ダイエットのやり方===
+====とろろ昆布ダイエットのやり方====
 *とろろ昆布を1日3回の食事と共に食べる。
 *とろろ昆布は食前か食中に食べる。食後に食べても糖分・脂質が既に体内で吸収されてしまっているので意味がない。
-===腕組みウォーク===
+====腕組みウォーク====
 とろろ昆布ダイエット実践15日目、体重は減っているけど体型は変わらないと苦悩するヘリョンに紹介されたクビレを作るための誰でも出来る簡単エクササイズ。ボディーコントローラーの肩書きを持つ小倉義人考案。書籍の売り上げは10万部以上。
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 :腕を後ろに組み片方の足を浮かせ、その足を重心移動するようにまっすぐ歩く。この歩き方をすることによって無駄な筋肉を使わなくなるので「くびれ」のある体になるという。
-===経過===
+====経過====
 *2日目：韓国でのバラエティ番組出演のため帰国。仕事場でキムパという海苔巻きにとろろ昆布をのせて食べる。自宅に帰るとテンジャンチゲにとろろ昆布を入れて食べたが、子供には不評だった。ここで子どもに「パパ頑張れ！」と言われる。ヘリョンは、子どもにママと呼ばれるため改めて決意を固めた。
 *3日目：体重計測し57.5kgと初日より-0.5kgダウン。早速結果が出て俄然やる気が出たヘリョン。色々なものとの食べ合わせを楽しんでいく。
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 *47日目：ヘリョンを励ますため、FUJIWARAが韓国のヘリョンの元へ向かった。腕組みウォークをするヘリョンを発見。ヘリョンはエスパという韓国エステを体験。
-===結果(Before→After)===
+====結果(Before→After)====
 ダイエット期間2ヶ月半で体重-6.4kg、体脂肪-3.0kgのダイエットに成功。一番気になっていたぽっこりお腹も-14.5cmのウエストサイズとなり美しいくびれができた。
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 |?cm
 |}
 ==ダイエット関連の著作==

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	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}

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 * 2003年 チョ・ヘリョン パワーヨガダイエットビデオ
-{{ダイエット経験者50音順}}
+{{ダイエットに関係する人物50音順}}
-{{ダイエット指導者50音順}}
 [[Category:ダイエット経験者|へりょん]]
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