カーヴィーダンス - 変更履歴

2013年8月22日 (木) 04:57にAdminによる

2013-08-22T04:57:13Z

Admin: /* 内容 */

2013-07-20T10:15:01Z

‎内容

Admin: /* 内容 */

2013-07-20T10:14:26Z

‎内容

Admin: /* にこにこカーヴィー */

2013-07-20T10:13:41Z

‎にこにこカーヴィー

Admin: /* ゆるカーヴィー */

2013-07-20T10:12:35Z

‎ゆるカーヴィー

Admin: /* ゆるカーヴィー */

2013-07-20T10:12:12Z

‎ゆるカーヴィー

Admin: /* 内容 */

2013-07-16T10:43:59Z

‎内容

Admin: /* 内容 */

2013-07-16T10:43:34Z

‎内容

Admin: /* 効果 */

2013-07-16T10:40:47Z

‎効果

Admin: /* 効果 */

2013-07-16T10:40:13Z

‎効果

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	*樫木裕実『DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)』学研マーケティング、2012年2月25日、ISBN 978-4056065725		*樫木裕実『DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)』学研マーケティング、2012年2月25日、ISBN 978-4056065725
	*樫木裕実『樫木式カーヴィーメソッド　美ボディダイエット』幻冬舎、2011年12月8日、ISBN 978-4344021006		*樫木裕実『樫木式カーヴィーメソッド　美ボディダイエット』幻冬舎、2011年12月8日、ISBN 978-4344021006
		+
		+	{{ダイエット法50音順}}

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 [[File:kashiki_angel_blade.png|frame|天使の羽根（ゆるカーヴィー内に収録。）|link=]]
-[[File:kashiki_chair_west.png|frame|椅子に座って行うウエストに効くカーヴィーダンス（にこにこカーヴィー内に収録）|link=]]
+[[File:kashiki_chair_west.png|frame|椅子に座って行うウエストに効く動き（にこにこカーヴィー内に収録）|link=]]
 樫木が考案した様々な動きを取り入れたダンスプログラムである。10分程度で1つのプログラムが終了する。

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 ==内容==
 樫木が考案した様々な動きを取り入れたダンスプログラムである。10分程度で1つのプログラムが終了する。
 ===ゆるカーヴィー===
 ストレッチを効かせた、ゆったりとした動きを多く盛り込んでいる。力を抜くところ、伸ばすところ、効かせるところ1つ1つを粘るような動きで行う。筋肉がガチガチのままだと、身体を思うように動かせないため運動効率も上がらないが、このゆるカーヴィーを行うことで、日常生活ではなかなか動かせない体の部位にアプローチし、関節の可動域を広げると同時に柔軟性も高め、筋肉を内側から引き締めるという。これを続けるていけば、代謝の良い体へ導くことが出来るとしている。『DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』に収録<ref>『DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』2011年2月4日。ISBN 978-4056061918。 22頁。</ref>されており、DVD内では、このダンスのために作られたオリジナルの音楽が使用されている。
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 ===にこにこカーヴィー===
 どんな人でも気楽に楽しく行え、笑顔になれるように考案されたプログラム。椅子に座って行うプログラムであり、立って動く気分になれない日や、膝に不安がある時などにも行える。ストレッチ効果や、骨盤周りを温めて整える効果が高いとし、体が楽になるのを感じられるように考えられており、椅子に座っていても全身に効かせることができるという。

←前の版		2013年7月20日 (土) 10:13時点における版
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	===にこにこカーヴィー===		===にこにこカーヴィー===
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		+	[[File:kashiki_chair_west.png\|frame\|椅子に座って行うウエストに効くカーヴィーダンス（にこにこカーヴィー内に収録）\|link=]]
		+
	どんな人でも気楽に楽しく行え、笑顔になれるように考案されたプログラム。椅子に座って行うプログラムであり、立って動く気分になれない日や、膝に不安がある時などにも行える。ストレッチ効果や、骨盤周りを温めて整える効果が高いとし、体が楽になるのを感じられるように考えられており、椅子に座っていても全身に効かせることができるという。		どんな人でも気楽に楽しく行え、笑顔になれるように考案されたプログラム。椅子に座って行うプログラムであり、立って動く気分になれない日や、膝に不安がある時などにも行える。ストレッチ効果や、骨盤周りを温めて整える効果が高いとし、体が楽になるのを感じられるように考えられており、椅子に座っていても全身に効かせることができるという。

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 ===ゆるカーヴィー===
-[[File:kashiki_angel_brade.png|frame|天使の羽根link=]]
+[[File:kashiki_angel_blade.png|frame|天使の羽根|link=]]
 ストレッチを効かせた、ゆったりとした動きを多く盛り込んでいる。力を抜くところ、伸ばすところ、効かせるところ1つ1つを粘るような動きで行う。筋肉がガチガチのままだと、身体を思うように動かせないため運動効率も上がらないが、このゆるカーヴィーを行うことで、日常生活ではなかなか動かせない体の部位にアプローチし、関節の可動域を広げると同時に柔軟性も高め、筋肉を内側から引き締めるという。これを続けるていけば、代謝の良い体へ導くことが出来るとしている。『DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』に収録<ref>『DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』2011年2月4日。ISBN 978-4056061918。 22頁。</ref>されており、DVD内では、このダンスのために作られたオリジナルの音楽が使用されている。

←前の版		2013年7月20日 (土) 10:12時点における版
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	===ゆるカーヴィー===		===ゆるカーヴィー===
		+
		+	[[File:kashiki_angel_brade.png\|frame\|天使の羽根link=]]
		+
	ストレッチを効かせた、ゆったりとした動きを多く盛り込んでいる。力を抜くところ、伸ばすところ、効かせるところ1つ1つを粘るような動きで行う。筋肉がガチガチのままだと、身体を思うように動かせないため運動効率も上がらないが、このゆるカーヴィーを行うことで、日常生活ではなかなか動かせない体の部位にアプローチし、関節の可動域を広げると同時に柔軟性も高め、筋肉を内側から引き締めるという。これを続けるていけば、代謝の良い体へ導くことが出来るとしている。『DVD付樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』に収録<ref>『DVD付樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』2011年2月4日。ISBN 978-4056061918。 22頁。</ref>されており、DVD内では、このダンスのために作られたオリジナルの音楽が使用されている。		ストレッチを効かせた、ゆったりとした動きを多く盛り込んでいる。力を抜くところ、伸ばすところ、効かせるところ1つ1つを粘るような動きで行う。筋肉がガチガチのままだと、身体を思うように動かせないため運動効率も上がらないが、このゆるカーヴィーを行うことで、日常生活ではなかなか動かせない体の部位にアプローチし、関節の可動域を広げると同時に柔軟性も高め、筋肉を内側から引き締めるという。これを続けるていけば、代謝の良い体へ導くことが出来るとしている。『DVD付樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』に収録<ref>『DVD付樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』2011年2月4日。ISBN 978-4056061918。 22頁。</ref>されており、DVD内では、このダンスのために作られたオリジナルの音楽が使用されている。

←前の版		2013年7月16日 (火) 10:43時点における版
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	==内容==		==内容==
		+	樫木が考案した様々な動きを取り入れたダンスプログラムである。3分で1つのプログラムが終了する。

	===ゆるカーヴィー===		===ゆるカーヴィー===

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 ==効果==
 ;曲線美体型を作る
-:前述したようにカーヴィーとは曲線的という意味であり曲線美体型を目指すダンスと言える。実践することで、女性らしい凹凸のあるメリハリボディになれるとしている。また、どんな動きをする時にもお腹に力を入れて引き上げておくため、踊っているうちに、まるでコルセットをつけているかのようにウエストが絞れていき、女性らしいくびれを作ることができる。さらに、腰を回したり、胸をウェーブさせたり、全身をシェイクさせたりといった体の芯を使った曲線的で粘っこい動きが女性らしいしなやかな筋肉をつくり、セクシーな動きが手に入る。
+:前述したようにカーヴィーとは曲線的という意味であり曲線美体型を目指すダンスと言える。実践することで、女性らしい凹凸のあるメリハリボディになれるとしている。また、どんな動きをする時にもお腹に力を入れて引き上げておくため、踊っているうちに、まるでコルセットをつけているかのようにウエストが絞れていき、女性らしいくびれを作ることができるという。さらに、腰を回したり、胸をウェーブさせたり、全身をシェイクさせたりといった体の芯を使った曲線的で粘っこい動きが女性らしいしなやかな筋肉をつくり、セクシーな動きが手に入る。
 ;脂肪燃焼効果