はるな愛 - 変更履歴

2013年8月17日 (土) 22:35にAdminによる

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2013年8月17日 (土) 22:34にAdminによる

2013-08-17T22:34:55Z

Admin: /* 自衛隊式ダイエット */

2013-08-17T07:19:30Z

‎自衛隊式ダイエット

Admin: /* たかの友梨の指導によるダイエット */

2013-08-17T07:16:31Z

‎たかの友梨の指導によるダイエット

2013年8月17日 (土) 06:59にAdminによる

2013-08-17T06:59:08Z

Admin: /* 経絡リンパマッサージによるダイエット */

2013-08-17T06:57:25Z

‎経絡リンパマッサージによるダイエット

Admin: /* 経絡リンパマッサージによるダイエット */

2013-08-17T06:56:34Z

‎経絡リンパマッサージによるダイエット

Admin: /* 経絡リンパマッサージによるダイエット */

2013-08-17T06:43:17Z

‎経絡リンパマッサージによるダイエット

2013年8月17日 (土) 05:51にAdminによる

2013-08-17T05:51:22Z

Admin: /* 自衛隊ダイエットとは？ */

2013-07-20T06:37:19Z

‎自衛隊ダイエットとは？

@@ 2行： / 2行： @@
 {|class="infobox" style="width:22em; width: 24em;"
-!colspan="2"  style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"|樫木裕実
+!colspan="2"  style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"|はるな愛
 |-
 !生年月日

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	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}
		+
		+	{\|class="infobox" style="width:22em; width: 24em;"
		+	!colspan="2" style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"\|樫木裕実
		+	\|-
		+	!生年月日
		+	\|1972年7月21日（41歳）
		+	\|-
		+	!身長
		+	\|164.5cm
		+	\|-
		+	!体重
		+	\|50.0kg
		+	\|-
		+	!BMI
		+	\|18.5（普通）
		+	\|-
		+	!分類
		+	\|ダイエット経験者
		+	\|-
		+	!実践したダイエット
		+	\|経絡リンパマッサージ<br />エステ（たかの友梨）<br />自衛隊式ダイエット他
		+	\|}

	'''はるな愛'''（はるなあい、1972年7月21日 - ）は、ダイエット経験者である。本業は日本のニューハーフタレント他。		'''はるな愛'''（はるなあい、1972年7月21日 - ）は、ダイエット経験者である。本業は日本のニューハーフタレント他。

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	===自衛隊式ダイエット===		===自衛隊式ダイエット===
		+
		+	{\|class="infobox" style="width:22em; width: 23em;"
		+	\|-
		+	!colspan="2" align="center" style="padding:0.3em 0.4em 0.3em;font-weight:bold;border-bottom: 1px solid #aaa;"\|公開ダイエット
		+	\|-
		+	!width="95"\|ダイエット法
		+	\|自衛隊式ダイエット
		+	\|-
		+	!ダイエット期間
		+	\|1ヶ月
		+	\|-
		+	!放送番組名
		+	\|魔女たちの22時（TBS系列）
		+	\|-
		+	!放送日
		+	\|2009年11月10日
		+	\|-
		+	!colspan="2" align="center" style="padding:0.3em 0.4em 0.3em;font-weight:bold;border-top: 1px dotted #aaa;border-bottom: 1px dotted #aaa;"\|結果
		+	\|-
		+	!体重
		+	\|56kg → 50kg（-6kg）
		+	\|}
		+
	2009年、ニューハーフ界のミスコン『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』出場の1ヶ月前、埼玉市大宮駐屯地にて、自衛隊式ダイエットに挑戦した。この模様は2009年11月10日、『魔女たちの22時』にて放送された。		2009年、ニューハーフ界のミスコン『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』出場の1ヶ月前、埼玉市大宮駐屯地にて、自衛隊式ダイエットに挑戦した。この模様は2009年11月10日、『魔女たちの22時』にて放送された。

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 ===たかの友梨の指導によるダイエット===
 年5月14日より3ヶ月間、TBS系列『魔女たちの22時』の企画により、たかの友梨指導の下、ダイエットに取り組んだ。期間内に10kg痩せなかったら坊主頭になるという約束をしての挑戦であった。この模様は同年5月26日より複数回に渡り、同番組にて放送された。
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 <div class="box">
 ===自衛隊式ダイエット===
 年、ニューハーフ界のミスコン『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』出場の1ヶ月前、埼玉市大宮駐屯地にて、自衛隊式ダイエットに挑戦した。この模様は2009年11月10日、『魔女たちの22時』にて放送された。

@@ 4行： / 4行： @@
 ==人物・ダイエット歴==
-*2008年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。しかし、ダイエットの結果が報告されないまま、同番組は終了した。
+*2008年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。しかし、ダイエットの結果が報告されないまま、同番組は終了した。【[[#経絡リンパマッサージによるダイエット|↓詳細]]】
-*2009年5月14日より3ヶ月間、『魔女たちの22時』の企画で、たかの友梨の指導によるダイエットに挑戦し、10.4kgの減量に成功。ウエストサイズも12cm減らした。この模様は同番組にて2009年5月26日より複数回に渡り放送される。
+*2009年5月14日より3ヶ月間、『魔女たちの22時』の企画で、たかの友梨の指導によるダイエットに挑戦し、10.4kgの減量に成功。ウエストサイズも12cm減らした。この模様は同番組にて2009年5月26日より複数回に渡り放送される。【[[#たかの友梨の指導によるダイエット|↓詳細]]】
-*2009年、後述する『ミス・インターナショナル・クイーン 2009』の1ヶ月前に、TBS系列『魔女たちの22時』の企画にて1ヶ月間、同大会の優勝を目指して自衛隊式ダイエットに挑戦し、6kgの減量に成功。このダイエットの模様は同番組にて同年11月10日に放送された。
+*2009年、後述する『ミス・インターナショナル・クイーン 2009』の1ヶ月前に、TBS系列『魔女たちの22時』の企画にて1ヶ月間、同大会の優勝を目指して自衛隊式ダイエットに挑戦し、6kgの減量に成功。このダイエットの模様は同番組にて同年11月10日に放送された。【[[#自衛隊式ダイエット|↓詳細]]】
 *2009年、ニューハーフの世界のミスコンである『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』で優勝。前哨戦とも言える『Angel of Talent contest』でも優勝し、2冠に輝いた。日本人の優勝は初めてで、賞金1万ドルを獲得。このミスコンに優勝することが、前述のたかの友梨指導によるダイエットや自衛隊式ダイエットにおける目標の一つでもあった。

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 |}
-年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。
+年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。しかし、このダイエットの結果は放送されることなく、同番組は終了した。
 ====開始時の状況====

@@ 23行： / 23行： @@
 !指導者
 |渡辺佳子
 |-
 !放送番組名
@@ 32行： / 29行： @@
 !放送日
 |2008年9月19日
 |}

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 *2009年、ニューハーフの世界のミスコンである『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』で優勝。前哨戦とも言える『Angel of Talent contest』でも優勝し、2冠に輝いた。日本人の優勝は初めてで、賞金1万ドルを獲得。このミスコンに優勝することが、前述のたかの友梨指導によるダイエットや自衛隊式ダイエットにおける目標の一つでもあった。
-==経絡リンパマッサージによるダイエット==
+==公開ダイエット企画==
 年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 *太ってしまったため、持ちネタ「エアあやや」の衣装のファスナーが上がらなくなってしまった。動きにキレも無くなってきたため、スリムになってキレのあるエアあややを踊りたい。
 *30代女性の平均値（体重53.5kg、体脂肪率20〜27%）と比べてもややぽっちゃり体型。
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 |}
-===経絡リンパマッサージとは？===
+====経絡リンパマッサージとは？====
 治療・美容効果・ダイエット効果で注目を集めるマッサージ。体の中の経絡やリンパの流れを改善し代謝機能を高めると同時に内臓の調子を整え健康でバランスのよい体を作るという。そのため、経絡リンパマッサージを継続することで太りやすい体質から痩せやすい体質へ改善されるとしている。はるなは経絡リンパマッサージの第一人者であり、多数の著書も執筆している渡辺佳子が総院長を務める治療院「銀座ナチュラルタイム」にて、鍼灸マッサージ師の資格を持つプロフェッショナルな専門スタッフによる経絡リンパマッサージの施術を受けることになった。
@@ 78行： / 81行： @@
 |}
-===自宅で出来る経絡リンパマッサージ===
+====自宅で出来る経絡リンパマッサージ====
 経絡リンパマッサージは継続する事でむくみ・コリが取れ、脂肪が燃焼し健康になり痩せていくというもの。つまり、毎日の生活でも継続していくことが大事なのだという。そこで、はるなは自宅でもできるリンパマッサージを学習することになった。治療院「銀座ナチュラルタイム」では、経絡リンパマッサージ協会セルフケアスクールというものを開催しており、経絡リンパマッサージを継続する大切さを教えている。
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 ;【お腹やせのマッサージ②】
 :手のひらでくぼみを作り、下から引き上げるようにお腹全体を叩く。これも1分間行う。
-==たかの友梨の指導によるダイエット==
+<div class="box">
 年5月14日より3ヶ月間、TBS系列『魔女たちの22時』の企画により、たかの友梨指導の下、ダイエットに取り組んだ。期間内に10kg痩せなかったら坊主頭になるという約束をしての挑戦であった。この模様は同年5月26日より複数回に渡り、同番組にて放送された。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 {|class="wikitable"
 !年齢
@@ 108行： / 113行： @@
 |}
-===食事===
+====食事====
 たかのは、食事の仕方を工夫することが、ダイエット成功の強い味方だとしている。逆に失敗するダイエットは、「食べない」「我慢をする」「欠食」であるという。体重を減らすために食べないでいると、栄養が不足し、身体や心のバランスが崩れ、逆に痩せにくい身体を作ることになってしまうとのこと。
-===運動===
+====運動====
 [[File:harunaai_body_st.png|frame|図2 全身を伸ばすストレッチ|link=]]
@@ 136行： / 141行： @@
 :*指のストレッチ
-===経過===
+====経過====
 <lines title="はるなの体重の変化" size=500x220 ymin=50 ymax=65 colors=0099FF ylabel=5 xlabel legend grid=xy>
@@ 149行： / 154行： @@
 </lines>
-===結果（Before→After）===
+====結果（Before→After）====
 {|class="wikitable"
+!
@@ 163行： / 168行： @@
 |72.9cm（-12cm）
 |}
-==自衛隊式ダイエット==
+<div class="box">
 年、ニューハーフ界のミスコン『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』出場の1ヶ月前、埼玉市大宮駐屯地にて、自衛隊式ダイエットに挑戦した。この模様は2009年11月10日、『魔女たちの22時』にて放送された。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 *ニューハーフ界のミスコン『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』出場の1ヶ月前。
 *体重は56kgで、前述のたかの友梨の指導によるダイエットの成功から2.6kgリバウンドしていた。
@@ 182行： / 189行： @@
 |}
-===自衛隊ダイエットとは？===
+====自衛隊ダイエットとは？====
 [[File:harunaai_jsdf_abs.png|frame|図4 自衛隊式の腹筋運動|link=]]
@@ 200行： / 207行： @@
 :超特殊なサウナスーツとしての機能を持つ全身ゴム製の防護服を着てランニングを行う。さらに、モデルガンを持ちながら行うので、上半身も鍛えることができる。
-===スティーブン・ヘインズのエクササイズ===
+====スティーブン・ヘインズのエクササイズ====
 自衛隊ダイエットの他に、ミスユニバースで知花くららを2位に、森理世を1位に導いたとされるスティーブン・ヘインズの指導を受けた。内容は、腰周りに効くというエクササイズを限界までやるというもの。筋肉を限界を超えるまで痛めつけて破壊することにより、筋肉が再合成する過程で筋肉量が増えるという「超回復」の原理を利用する理論。増えた筋肉はその分、脂肪を燃やすパワーとなるという。
-===結果（Before→After）===
+====結果（Before→After）====
 ヶ月間で6kgの減量に成功し、目標としていたニューハーフ界のミスコン『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』では優勝を果たした。
 {|class="wikitable"
@@ 214行： / 221行： @@
 |50kg（-6kg）
 |}
 ==脚注==

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	===自衛隊ダイエットとは？===		===自衛隊ダイエットとは？===
		+
		+	[[File:harunaai_jsdf_abs.png\|frame\|図4 自衛隊式の腹筋運動\|link=]]
		+
	自衛隊で実際に隊員達が行うトレーニングを体験して痩せようというダイエット法。スポーツジムやフィットネスクラブでの運動よりも、圧倒的に消費カロリーが多いという。はるなは1日目でマイナス2kgの減量に成功し、その後も大会までの1ヶ月間、この自衛隊式のエクササイズを続けた。		自衛隊で実際に隊員達が行うトレーニングを体験して痩せようというダイエット法。スポーツジムやフィットネスクラブでの運動よりも、圧倒的に消費カロリーが多いという。はるなは1日目でマイナス2kgの減量に成功し、その後も大会までの1ヶ月間、この自衛隊式のエクササイズを続けた。