くわばたりえ - 変更履歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-08-16T01:20:01Z

‎人物・ダイエット歴

2013年8月16日 (金) 01:19にAdminによる

2013-08-16T01:19:19Z

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Admin: /* コアリズムによるダイエット */

2013-07-20T14:17:53Z

‎コアリズムによるダイエット

Admin: /* ヤーナリズム */

2013-07-20T05:54:17Z

‎ヤーナリズム

Admin: /* ヤーナリズム */

2013-07-20T05:53:47Z

‎ヤーナリズム

123.227.91.186: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-07-15T02:11:12Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 基本編 */

2013-07-14T03:31:42Z

‎基本編

Admin: /* 基本編 */

2013-07-14T03:31:00Z

‎基本編

Admin: /* ヤーナリズム */

2013-07-14T03:24:31Z

‎ヤーナリズム

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 *2008年時点でダイエットのために費やしたお金は100万円を超えている計算になる。お金の無い芸人にとって、100万円は大きかった。
 *2008年4月、コアリズム等によるダイエットを行うことを記者会見で宣言。約一か月半で、体重6.6kg減、ウエスト19.6cm減のダイエットに成功。その後もダイエットを継続しレコーディングダイエットや部分痩せエクササイズ等も取り入れて、合計5ヶ月間で9.7kgのダイエットに成功した。ウエストサイズはダイエット開始時と比較して-20.8cmとなった。この模様はTBS系列『ドリーム・プレス社』や各種ニュースサイト等でも取り上げられたため話題になり、コアリズムのDVDは一時期品薄状態となった。【[[#コアリズムによるダイエット|↓詳細]]】
-*2011年、産後太り解消のため、ヤーナリズムによるダイエットに挑戦。子どもが生後3ヶ月の時点でスタートし、2カ月で9.3kgの減量に成功。ウエストも15.7cm減らした。【[[#ヤーナリズムによるダイエット|↓詳細]]】
+*2011年、産後太り解消のため、ヤーナリズムによるダイエットに挑戦。子どもが生後3ヶ月の時点でスタートし、2カ月で9.3kgの減量に成功。ウエストも15.7cm減らした。【[[#ヤーナリズムによる産後ダイエット|↓詳細]]】
 ==公開ダイエット企画==

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 ==コアリズムによるダイエット==
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 ==ヤーナリズムによる産後ダイエット==

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 ==コアリズムによるダイエット==
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 ==ヤーナリズムによる産後ダイエット==

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 ===ヤーナリズム===
-[[File:kuwabata_bird_run.png|frame|図3 バード・ラン|link=]]
+[[File:kuwabata_bird_run.png|frame|図10 バード・ラン|link=]]
-[[File:kuwabata_hip_bounce.png|frame|図3 ヒップ・バウンス|link=]]
+[[File:kuwabata_hip_bounce.png|frame|図11 ヒップ・バウンス|link=]]
 コアリズムをさらに改良したエクササイズ。くわばたは最初コアリズムをやろうと思っていた。コアリズムは既に体験済みで成果も出た方法なのでやる気満々であったが、マネージャーよりヤーナリズムの存在を知らされる。コアリズムは、時間が長い、動きが難しい等の理由で続かないという声が多く寄せられており、その点を改善したエクササイズDVDとして完成したのがヤーナリズムだという。また、コアリズムは1レッスンが40分なのに対し、ヤーナリズムは1レッスン10分という手軽さも特徴となっている。くわばたはヤーナリズムが10分刻みであったため、その都度達成感があり続けられたという。<br />また、産後2ヶ月目に無理して腹筋運動をして腰を痛めるのが気になっており、コアリズムは激しすぎるかもしれないという心配もあった。ヤーナリズムも様子を見つつ、腰が痛くなったらやめるつもりでいたそう。

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	===ヤーナリズム===		===ヤーナリズム===
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		+	[[File:kuwabata_bird_run.png\|frame\|図3 バード・ラン\|link=]]
		+	[[File:kuwabata_hip_bounce.png\|frame\|図3 ヒップ・バウンス\|link=]]
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	コアリズムをさらに改良したエクササイズ。くわばたは最初コアリズムをやろうと思っていた。コアリズムは既に体験済みで成果も出た方法なのでやる気満々であったが、マネージャーよりヤーナリズムの存在を知らされる。コアリズムは、時間が長い、動きが難しい等の理由で続かないという声が多く寄せられており、その点を改善したエクササイズDVDとして完成したのがヤーナリズムだという。また、コアリズムは1レッスンが40分なのに対し、ヤーナリズムは1レッスン10分という手軽さも特徴となっている。くわばたはヤーナリズムが10分刻みであったため、その都度達成感があり続けられたという。<br />また、産後2ヶ月目に無理して腹筋運動をして腰を痛めるのが気になっており、コアリズムは激しすぎるかもしれないという心配もあった。ヤーナリズムも様子を見つつ、腰が痛くなったらやめるつもりでいたそう。		コアリズムをさらに改良したエクササイズ。くわばたは最初コアリズムをやろうと思っていた。コアリズムは既に体験済みで成果も出た方法なのでやる気満々であったが、マネージャーよりヤーナリズムの存在を知らされる。コアリズムは、時間が長い、動きが難しい等の理由で続かないという声が多く寄せられており、その点を改善したエクササイズDVDとして完成したのがヤーナリズムだという。また、コアリズムは1レッスンが40分なのに対し、ヤーナリズムは1レッスン10分という手軽さも特徴となっている。くわばたはヤーナリズムが10分刻みであったため、その都度達成感があり続けられたという。<br />また、産後2ヶ月目に無理して腹筋運動をして腰を痛めるのが気になっており、コアリズムは激しすぎるかもしれないという心配もあった。ヤーナリズムも様子を見つつ、腰が痛くなったらやめるつもりでいたそう。

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 ==人物・ダイエット歴==
 *小6の時点で既に50kgあり、そこから40kg台に戻ったことは一度もない。
-*中学時代、ソフトボール部に入り少しだけ痩せたが、部活引退後、運動量は減っても食べる量は変わらず太った。高校に入り、ソフトボール部に入りまた痩せたが、高校を卒業してぐんぐん太っていった。部活時代の比較的痩せていた時代も、くわばた曰く「ソフトボール体型」であり、筋肉で引き締まっているが下半身どっしりの体型であったそう。
+*中学時代、ソフトボール部に入り少しだけ痩せたが、部活引退後、運動量は減っても食べる量は変わらず太った。高校に入り、ソフトボール部に入りまた痩せたが、高校を卒業してぐんぐん太っていった。部活時代の比較的痩せていた時代も、くわばた曰く「ソフトボール体型」であり、筋肉で引き締まっているが下半身どっしりの体型であった。
 *高校を卒業し、大阪のNSCに入った時の体重は、コアリズムを始めた頃の体重と同じ63kgであった。その頃はちょっとダイエットしてはリバウンドしての繰り返しで、60kg～63kgの間をウロウロしていた。
-*20歳の時、初めて出来た彼氏のバイクの後ろに乗せてもらったが、くわばたの体重が重かったせいか、バイクの進み具合がおかしいという空気になった。そのことに傷ついたくわばたは、ダイエットした記憶があるが痩せた記憶はないという。当時はダイエットの方法を知らず、りんご等の単品ダイエットを3日くらい頑張っては4日目以降に食欲が大爆発して終了というパターンだった。
+*20歳の時、初めて出来た彼氏のバイクの後ろに乗せてもらったが、くわばたの体重が重かったせいか、バイクの進み具合がおかしいという空気になった。そのことに傷ついたくわばたは、ダイエットした記憶があるが痩せた記憶はない。当時はダイエットの方法を知らず、りんご等の単品ダイエットを3日くらい頑張っては4日目以降に食欲が大爆発して終了というパターンだった。
 *過去に失敗したダイエットは、りんごダイエット、こんにゃくダイエット等の単品系ダイエット、食事制限、飲むだけでやせるという触れ込みの薬3ヶ月分、トカちゃんベルト、何万円もする補正下着、座るだけで痩せるという触れ込みの椅子、お腹に巻くだけで腹筋運動が出来るという機具、乗ってるだけで痩せるという触れ込みの乗馬型の機具等。食事制限関連については、食べなければ痩せるが、確実にリバウンドするとしている。ダイエットグッズは使い続ければ効果はきっとあっただろうと考えているが、頑張っている実感を得にくく続けられなかった。また、通販番組を見て注文した時点で痩せた気になってしまうとも。座るだけ、乗るだけのようなものでも続かないのは、近所に動物園があると逆に行かなくなるのと同じで、いつでも出来ることはやらないのだろうとしている。
 *2006年11月より日本テレビ系列『ミラクル☆シェイプ』の企画にてベリーダンサーMAKI指導の下、ベリーダンスをベースとしたエクササイズによるダイエットに挑戦し、30日間でウエスト22cmダウンに成功。
-*2008年時点でダイエットのために費やしたお金は100万円を超えている計算になるという。お金の無い芸人にとって、100万円は大きかったそう。
+*2008年時点でダイエットのために費やしたお金は100万円を超えている計算になる。お金の無い芸人にとって、100万円は大きかった。
 *2008年4月、コアリズム等によるダイエットを行うことを記者会見で宣言。約一か月半で、体重6.6kg減、ウエスト19.6cm減のダイエットに成功。その後もダイエットを継続しレコーディングダイエットや部分痩せエクササイズ等も取り入れて、合計5ヶ月間で9.7kgのダイエットに成功した。ウエストサイズはダイエット開始時と比較して-20.8cmとなった。この模様はTBS系列『ドリーム・プレス社』や各種ニュースサイト等でも取り上げられたため話題になり、コアリズムのDVDは一時期品薄状態となった。
 *2011年、産後太り解消のため、ヤーナリズムによるダイエットに挑戦。子どもが生後3ヶ月の時点でスタートし、2カ月で9.3kgの減量に成功。ウエストも15.7cm減らした。

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 :;【コア・ローテーション】
-:腰を回転させる基本の動き。ウエスト全体とヒップを引き締める効果を狙うもの。コア・ラテラルとコア・フレクションを繋げた動きである。肩幅よりやや広めに足を開いて、お腹に意識を集中させて、腰を前→横→後ろ→横の順番に回転させる。腰を横に出すときは、反対側の肩が上がらないように気をつける。
+:腰を回転させる基本の動き。ウエスト全体とヒップを引き締める効果を狙うもの。コア・ラテラルとコア・フレクションを繋げた動きである。肩幅よりやや広めに足を開いて、お腹に意識を集中させて、腰を前→横→後ろ→横の順番にお腹を縮めたまま回転させる。腰を横に出すときは、反対側の肩が上がらないように気をつける。
 ===食生活の改善===

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 :;【コア・フレクション】
 :前後に腰を振るという基本の動き。ウエストの正面、下腹部、背中を引き締め、ぽっこりお腹の解消を狙う。やり方は、足を肩幅に広げて立ち、膝を少し曲げて上半身を固定する。腹筋を使って腰を前後に動かす。これにより、平で美しいウエストが手に入るとしている。骨盤の持ち上げは下腹部の引き締めにも有効だという。
 ===食生活の改善===

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 ===ヤーナリズム===
-コアリズムをさらに改良したエクササイズ。くわばたは最初コアリズムをやろうと思っていた。コアリズムは既に体験済みで成果も出た方法なのでやる気満々であったが、マネージャーよりヤーナリズムの存在を知らされる。コアリズムは、時間が長い、動きが難しい等の理由で続かないという声が多く寄せられており、その点を改善したエクササイズDVDとして完成したのがヤーナリズムだという。また、コアリズムは1レッスンが40分なのに対し、ヤーナリズムは1レッスン10分という手軽さも特徴となっている。くわばたはヤーナリズムが10分刻みであったため、その都度達成感があり続けられたという。<br />また、産後2ヶ月目に無理して腹筋運動をして腰を痛めのが気になっており、コアリズムは激しすぎるかもしれないという心配もあった。ヤーナリズムも様子を見つつ、腰が痛くなったらやめるつもりでいたそう。
+コアリズムをさらに改良したエクササイズ。くわばたは最初コアリズムをやろうと思っていた。コアリズムは既に体験済みで成果も出た方法なのでやる気満々であったが、マネージャーよりヤーナリズムの存在を知らされる。コアリズムは、時間が長い、動きが難しい等の理由で続かないという声が多く寄せられており、その点を改善したエクササイズDVDとして完成したのがヤーナリズムだという。また、コアリズムは1レッスンが40分なのに対し、ヤーナリズムは1レッスン10分という手軽さも特徴となっている。くわばたはヤーナリズムが10分刻みであったため、その都度達成感があり続けられたという。<br />また、産後2ヶ月目に無理して腹筋運動をして腰を痛めるのが気になっており、コアリズムは激しすぎるかもしれないという心配もあった。ヤーナリズムも様子を見つつ、腰が痛くなったらやめるつもりでいたそう。
 ====基本編====
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 :;【コア・ラテラル】
 :左右に腰を振るという基本の動き。1度ついたら落ちにくい脇腹の脂肪を燃焼させるとしている。ただ腰を振るのではなく、腹筋で腰を左右に引き上げるイメージで行う。脇腹、ウエスト、太ももを最大限に使って腰を動かす。腹筋の使い方が分からない人は、お腹を触りながら行うと良い。どこの筋肉を使っているかわかりやすくなるため。
 ===食生活の改善===